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六本木・乃木坂でピラティスを受けたい方に、おすすめのスタジオをご紹介しています!
六本木・乃木坂駅周辺の安いマシンピラティススタジオです。駅からのアクセスのよいピラティススタジオがほとんどです。悩む時間を少しでも減らせるように、ピラティススタジオの特徴や選び方、費用をまとめてみました。体験は無料から料金がかかるものまでありますので、記載してあります。
すぐ知りたい方におすすめは「zen place pilates」 |
★店舗数が全国ナンバー1!150スタジオあり
★他店舗利用も無料(グレードにより差額あり) ★オンラインでの受講もできます。 ★六本木はプライベートレッスンのみ ★男性も通えます!! |
- 六本木・乃木坂駅周辺でピラティススタジオを選ぶ時の4ポイント!
- 六本木・乃木坂駅周辺で安いマシンピラティススタジオおすすめ7選をご紹介!
- ピラティスに関するQ&A
- 六本木・乃木坂の安いマシンピラティススタジオのまとめ
六本木・乃木坂駅周辺でピラティススタジオを選ぶ時の4ポイント!
六本木・乃木坂駅周辺でピラティススタジオを選ぶ時は、ピラティスの種類・レッスン形式、通いやすさ、料金相場、口コミ評判などの4ポイントを解説していきます。
参考にしてみてください。
1.ピラティスの種類・レッスン形式
*ピラティスは、マシンピラティスとマットピラティスの2種類があります!
マシンピラティスは、マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛えていきます!上級者向けのイメージがありますが、ピラティス初心者の方にもおすすめ!
マットピラティスは、自身の身体への意識を深めることを目的とした、ピラティスの基礎となるものです!マットひとつで始められるので、年代問わず全ての方が継続していけるレッスンです。
*ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとプライベート(パーソナル)レッスンがあります。
どれが合っているかは、体験レッスンを受けてみましょう!!
2.通いやすさ
六本木・乃木坂駅周辺でピラティススタジオを選ぶなら、自宅、職場、駅から近いなど、自分が通いやすいかを確認することが大切です!
あとは、夜遅く営業している、女性専用かなどを確認して、自分のライフスタイルに合ったピラティススタジオを選びましょう。
3.六本木・乃木坂にある安いマシンピラティスおすすめ7選の平均相場!
マシングループレッスン | マシンプライベートレッスン | |
平均相場 | 1,320円 | 9,878円 |
1・zen place pilates 六本木 | なし | 9,350円(月4回コースの1回分) |
2・STUDIO IVY 麻布台店 | なし | 6,500円(月8回コースの1回分) |
3・BLC Personal Gym | なし | 9,000円(月8回コースの1回分) |
4・K-style | 1,320円(通い放題コース) | 9,900円(月8回コースの1回分) |
5・Dr.トレーニング 六本木店 | なし | 11,600円(32回チケットの1回分) |
6・Lulu PILATES STUDIO | なし | 11,797円(25枚セットの1回分) |
7・Sanitas(サニタス) | なし | 11,000円(3回回数券の1回分) |
六本木・乃木坂駅周辺の7選の料金相場を調べてみました!
プライベートレッスンは、激戦地区です。いろいろな特徴があるので、体験してみてくださいね。
グループレッスンをやっているスタジオが少ないです。
それぞれ平均相場を参考にして、あなたの通いたいスタジオを選んでくださいね!
4.口コミ評判は?
通いたいピラティススタジオの口コミや評判、実績を確認することも大切です!
GoogleマップやX(旧ツィッター)の口コミ感想は、匿名なので本当のことをズバズバ書いてるからすごく参考になりますよ。
以上、4ポイントを総合的に判断して通いたいピラティススタジオをみつけてください!!!
六本木・乃木坂駅周辺で安いマシンピラティススタジオおすすめ7選をご紹介!
あなたに合うピラティススタジオが絶対見つかる!!!
六本木・乃木坂駅周辺で安いマシンピラティススタジオをご紹介します。
当社独自のピラティススタジオ評価方法に基づいて評価しています。
1・zen place pilates(ゼンプレイスピラティス)六本木【六本木駅より徒歩2分】
<zen place pilates 六本木の評価>
レッスン料金 | |
駅から近い?遠い? | |
ピラティスの種類は?レッスン形式は? | |
口コミ | |
総合評価 | 17.1/20点 |
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♥良い口コミ・評判は↓
・プライベートレッスンに通ってからは、土踏まずに負荷をかけ過ぎずに腹筋など全身の筋肉を鍛えることが出来、とても満足しています。
・いろいろなタイプのインストラクターさんがいるので担当を変えてもらうことが可能です。
・プライベートレッスンのみですが、アクセスいいです。
・インストラクターの方によってレッスン内容が変わってくるので、色々レッスンを受けてみることをおすすめします。
まだ口コミが4件です。プライベートレッスンのみのスタジオです。いろいろなインストラクターさんにレッスンしてもらうと楽しそうです^^ |
■悪い口コミ・評判は↓
・なし
悪い口コミはなかったです。 |
【zen place pilates 六本木】 | |
料金(税込) | <プライベート>
<パッケージ>
<チケット制度>
*受けたいレッスンの種類とスタジオグレードによってチケット消費枚数が異なります。要問合せ。 *六本木スタジオは「グレード1」 |
体験レッスン | *プライベート ~9,900円
体験当日入会で「オリジナルTシャツ」「ピラティスBOOK」 |
入会金 | 33,000円→体験当日の入会で 0円(キャンペーン利用時) |
退会方法 | *毎月末日締めで手続きの翌々月1日から適用となります。(例:3/31締め5/1より退会)
*入会金無料キャンペーンで入会された方には、前提条件として、 4ヵ月の継続契約期間があります。入会初月は日割り計算として、入会翌月が1ヶ月目の継続期間(例:3/15入会 4月〜7月が継続期間) 4ヵ月以内に退会をする場合は、入会金をお支払いすることになります。 事前に登録スタジオもしくは総合受付へ電話し、手続き日時の予約が必要になります。 |
営業時間 | 7:00~20:00 |
レッスン形式 | プライベートレッスン |
予約 | WEB、電話 |
こだわり | 全国150スタジオあり、他店舗利用無料(差額発生する場合あり)、手ぶらでOK、ウォーターサーバーあり、自社アプリで身体と心の変化も記録、最大8レッスンまで予約可、各種ピラティスマシン完全完備 |
男性利用は? | 可 |
レンタル | マットは無料。 |
シャワー設備 | なし |
住所 | 東京都港区六本木7丁目19−9 Vort 六本木Ⅱ 7階 |
電話番号 | 03-6425-7054 |
アクセス | 六本木駅より徒歩2分
★ストリートビューでもっとわかりやすく! ①六本木駅2番出口を出て、真っすぐ進みます。 ②六本木交差点を右に曲がります。 ③4軒目のビルが、Vort 六本木Ⅱです。 7階 |
【zen place pilates】をおすすめする方〇 |
|
【zen place pilates】をおすすめしない方× |
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体験レッスンにお金がかかってしまいます。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。
zen place pilates 六本木の公式サイトはこちら
2・STUDIO IVY 麻布台店【六本木駅より徒歩6分】
<STUDIO IVY 麻布台店の評価>
レッスン料金 | |
駅から近い?遠い? | |
ピラティスの種類は?レッスン形式は? | |
口コミ | |
総合評価 | 15.8/20点 |
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♥良い口コミ・評判は↓
・先生の身体に関する知識が素晴らしく、いま抱えてる悩みを解消できるように、レッスンを組み立ててくださいます。
・通う回数が少なくても、自宅で出来るストレッチなどを教えていただけるので、日常的に意識する癖がつきました。
・先生の教え方もわかりやすく、レッスン後はまた次回も頑張るぞ、と前向きな気持ちになります。
・こちらは1時間以内でパーソナルレッスンが受けられて、仕事の合間や週末夕飯前のちょっと空いた時間で通えると思って、通い始めて3ヶ月ほど経ちます。
・元々背中が硬く、慢性的に背中の痛みがあったのが、身体の使い方から教えていただいているおかげで通う前より身体がかなり軽く使いやすくなりました!
教え方がわかりやすい、自宅で出来るストレッチなども教えてもらえると、やる気アップしますね! |
■悪い口コミ・評判は↓
・なし
悪い口コミはなかったです。 |
【STUDIO IVY 麻布台店】 | |
料金(税込) |
|
体験レッスン | 4,500円→500円(LINE友達登録) |
入会金 | 20,000円 |
退会方法 | 退会を希望の場合は、所属店舗公式LINEにて退会希望を申し出する。
その後、退会申請フォームを記入して、退会手続きを行います。 |
営業時間 | 8:00~21:00 |
レッスン形式 | *マシンパーソナルレッスン |
予約 | WEB、LINE |
こだわり | 1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン、月謝制で1レッスン6,250円〜と継続しやすいリーズナブルな価格設定、男性も通えます、定休日なし |
男性利用は? | 可 |
レンタル | 要確認 |
シャワー設備 | 要確認 |
住所 | 東京都港区麻布台3丁目4−12 麻布台ロイヤルプラザ 602 |
電話番号 | 記載なし |
アクセス | 六本木駅より徒歩6分(六本木一丁目駅徒歩5分)
★ストリートビューでもっとわかりやすく! ①六本木駅3番出口を出て、右に曲がります。 ②すぐの信号を、右に曲がります。 ③真っすぐ進みます。 ④飯倉片町信号を渡ります。 ⑤信号渡り、10軒目のビルが麻布台ロイヤルプラザです。 602 |
【STUDIO IVY 麻布台店】をおすすめする方〇 |
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パーソナルですが料金がリーズナブル^^沢山通えそうです。男性も通えます!
【STUDIO IVY 麻布台店】をおすすめしない方× |
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体験レッスンにお金がかかります。六本木駅からは、ちょっと遠いです。自宅、会社が近いと通いやすそうですね。
もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
STUDIO IVY 麻布台店の公式サイトはこちら
3・BLC Personal Gym【乃木坂駅より徒歩2分】
<BLC Personal Gymの評価>
レッスン料金 | |
駅から近い?遠い? | |
ピラティスの種類は?レッスン形式は? | |
口コミ | |
総合評価 | 17/20点 |
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♥良い口コミ・評判は↓
・ピラティスやトレーニングの質が素晴らしいのはもちろんのこと、トレーナーさんの人柄が良く丁寧で親身にサポートしてくださるので、毎回楽しく通えます。
・トレーナーが個々の目標に応じたカスタマイズプランを提供してくれるので、短期間で効果を実感できます。
・BLC Personal Gym六本木に通い始めてから、体調が良くなり、日常生活の質も向上しました。
・マシンピラティスで巻き肩、ソリ腰がだいぶ治りました。
・トレーナーは非常に知識豊富で、個々のニーズに合わせてトレーニングとピラティスのプログラムを提供してくれます。
長文の良好な口コミばかりでした!トレーナーさんの知識豊富で、短期間で効果を実感できるのですね!! |
■悪い口コミ・評判は↓
・なし
悪い口コミが1つもなかったです! |
【BLC Personal Gym】 | |
料金(税込) | <ピラティス&トレーニング>
*食事指導付き |
体験レッスン | 5,500円→キャンペーン中で無料 |
入会金 | 30,000円 |
退会方法 | HPに記載なし、要確認 |
営業時間 | 10:00~21:00
水曜日だけ 10:00~17:00 *土曜日・定休 |
レッスン形式 | *マシンパーソナルレッスンのみ |
予約 | WEB、電話、公式LINE |
こだわり | トレーニングとピラティスどちらもできる、筋トレや食事の指導などを通してダイエットをサポート、安心安全な食事プランと身体に合わせた最新のトレーニング科学を組み合わせ、運動にプラスした様々なプログラムを用意、2駅利用可、キッズスペースあり |
男性利用は? | 可 |
レンタル | ウェア、タオル、ミネラルウォーターあり |
シャワー設備 | なし |
住所 | 東京都港区赤坂9丁目6−30 乃木坂プレース 401 |
電話番号 | 090-5822-3000 |
アクセス | 乃木坂駅から徒歩2分(六本木駅徒歩7分)
★ストリートビューでもっとわかりやすく! ①乃木坂駅3番出口を出て、右の階段を上がり地上へ ②前の歩道橋を渡り、左方向へ進みます。 ③1つ目の信号を左に渡ります。 ④魚真乃木坂店の隣のビルが、乃木坂プレースです。 401 |
【BLC Personal Gym】をおすすめする方〇 |
|
食事指導もあるので、ダイエット目的の方の結果が早く出そうです。トレーニングや整体も受けれるので、お得ですね^^
【BLC Personal Gym】をおすすめしない方× |
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グループレッスンでワイワイとやりたい方には向いていません。土曜日に通いたい方にはおすすめしません。
もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
BLC Personal Gymの公式サイトはこちら
4・K-style 【六本木駅から徒歩30秒】
<K-styleの評価>
レッスン料金 | |
駅から近い?遠い? | |
ピラティスの種類は?レッスン形式は? | |
口コミ | |
総合評価 | 18.2/20点 |
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♥良い口コミ・評判は↓
・1人ひとりの身体の特徴を見て、トレーニングメニューを考えてくれるので効率的にトレーニングができています。
・オーナーの横田先生は私自身の悩みにアプローチしながら、出来る範囲を調節してレッスンを行ってくれます。
・ひどい肩こり、頭痛からも解放され、体重の変化も無く過ごしております。
・ブライダルをきっかけに通いましたが楽しくてそれから通うようになりました。
・メニューがロジカルに設計されており、ひとりひとりに合わせた丁寧なコーチングを行っていただきました。
良好な口コミが多いですね。ブライダルからはじまり、楽しく通われてるそうです^^ |
■悪い口コミ・評判は↓
・なし
悪い口コミはなかったです。 |
【K-style】 | |
料金(税込) | <プライベート60分会員>
<グループマンスリー会員>
<回数券・グループレッスン>
|
体験レッスン | *プライベートレッスン 6,600円 *グループレッスン 3,300円 |
入会金 | 44,000円→15,000円(キャンペーン時) |
退会方法 | HPに記載なし・要確認 |
営業時間 | 月~木 10:00~23:00 金 8:45~22:00 土 7:30~22:00 日 11:00~22:00 |
レッスン形式 | *マシンプライベートレッスン *マットグループレッスン |
予約 | WEB、電話 |
こだわり | 六本木駅から徒歩30秒とアクセス抜群、一人ひとりに合わせた手厚いサポートが受けられる少人数制、ピラティスやヨガ、エアリアルハンモックヨガなど、目的や好みに合わせて選べる豊富なプログラム、理想の身体づくりを全力でサポート、水素水を飲み放題 |
男性利用は? | 要確認 |
レンタル | ウェア上下 275円 フェイスタオル 165円 バスタオル 220円 靴 330円 1か月フリーレンタル 3,300円 |
シャワー設備 | あり |
住所 | 東京都港区六本木6丁目1−5 グッドワークスビル 4・5階 |
電話番号 | 03-6804-6533 |
アクセス | 六本木駅から徒歩30秒
★ストリートビューでもっとわかりやすく! ①六本木駅3番出口を出て、右に進みます。 ②アマンドを過ぎ、右に曲がります。 ③4軒目のビルが、グッドワークスビルです。 4・5階 |
【K-style】をおすすめする方〇 |
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いろいろなメニューがあって楽しいスタジオです!六本木駅から徒歩30秒だと物凄く通いやすそうですね^^
【K-style】をおすすめしない方× |
|
体験レッスンにお金がかかってしまいます。このコースの料金はいくらと分かりやすいといいなと思います。
もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓K-styleの公式サイトはこちら
5・Dr.トレーニング 六本木店 【六本木駅より徒歩1分】
<Dr.トレーニング 六本木店の評価>
レッスン料金 | |
駅から近い?遠い? | |
ピラティスの種類は?レッスン形式は? | |
口コミ | |
総合評価 | 17/20点 |
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♥良い口コミ・評判は↓
・初めてのパーソナルですが、これまでのメニューの管理や、トレーナーさんが会話の内容をきちんと覚えている点に感心しました。
・トレーニング中に正しいフォームを保つためのアドバイスも的確であり、安全なトレーニングを行うことができます。
・仕事で疲労困憊の時はストレッチ・リラックス目的中心のメニューにしてもらうこともありました。
・アクセスの良さはもちろんのこと、ジムの広さ、清潔感、最新レベルの設備・マシン、なによりトレーナーさんや店長さん、スタッフさんの知識レベル、トレーニングに対する取り組み、そしてお人柄も信頼でき安心できるおかげでずっと続けられています。
・初めてジム施設に入った時、とても清潔感があり、照明も明るく、清々しい気持ちでトレーニングができていいなという印象でした。
良好な口コミばかりです!トレーナーさんが会話の内容を覚えていてくれるのは、嬉しいですよね^^ |
■悪い口コミ・評判は↓
・なし
悪い口コミはなかったです。 |
【Dr.トレーニング 六本木店】 | |
料金(税込) | <都度払い制>
<チケット制>
*指名料 1,100~5,500円 |
体験レッスン | 7,100円→3,550円(キャンペーン時) |
入会金 | 35,600円→0円(キャンペーン時) |
退会方法 | 退会希望月の15日迄(休業日の場合は前営業日)に所定の方法に従って来店での手続きを完了する事により、 その月末で退会できます。 |
営業時間 | 7:00~22:00 |
レッスン形式 | *マシンプライベートレッスン |
予約 | WEB予約、電話 |
こだわり | ピラティス×トレーニングで運動の無駄ゼロ、医学的根拠がある、マンツーマン指導、ベストジムアワード3年連続受賞、トレーナー採用率3%、水素水サーバーあり、個室更衣室、シャワー設備 |
男性利用は? | 可 |
レンタル(税込) | ・ウェア上下 500円 ・タオル大 300円 ・タオル小 200円 |
シャワー設備 | あり |
住所 | 東京都港区六本木6丁目1−2 富士プラザビル 3F |
電話番号 | 03-5843-1271 |
アクセス | 六本木駅より徒歩1分
★ストリートビューでもっとわかりやすく! ①六本木駅3番出口を出て、右に進みます。 ②アマンドを過ぎ、右に曲がります。 ③隣のビルが富士プラザビル です。3F |
【Dr.トレーニング 六本木店】をおすすめする方〇 |
|
お医者様も健康管理のために通っている方がいます!「トレーニングに医学的根拠がある」とのこと。シャワー設備があると、レッスン後気持ちよく帰れますね。
【Dr.トレーニング 六本木店】をおすすめしない方× |
|
体験レッスンにお金がかかってしまいます。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。
もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
Dr.トレーニング 六本木店の公式サイトはこちら
6・Lulu PILATES STUDIO【乃木坂駅より徒歩4分】
<Lulu PILATES STUDIOの評価>
レッスン料金 | |
駅から近い?遠い? | |
ピラティスの種類は?レッスン形式は? | |
口コミ | |
総合評価 | 15.5/20点 |
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♥良い口コミ・評判は↓
・インストラクターの説明がとてもわかりやすく、カスタマイズレッスンを2〜3回受けることで、すぐに体の変化を実感できるので、これからも頑張って通い続けます。
・私が本当に感謝したのは、トレーニングウェアを自分で持っていく必要がないという便利さです。
・インストラクターはプロフェッショナルなので、2、3回のクラスで違いを実感できます。
・インストラクターは中国語、日本語、英語を話します。これは正直、非常に印象的です。
・先生の知識と指導力が素晴らしく、体の仕組みや正しい姿勢について詳しく教えていただきました。
インストラクターさんが中国語、英語も対応してくれるそうです!素晴らしいですね。 |
■悪い口コミ・評判は↓
・なし
悪い口コミはなかったです。 |
【Lulu PILATES STUDIO】 | |
料金(税込) | <月会費>
<回数券>
|
体験レッスン | 5,999円 |
入会金 | 28,000円(体験当日入会で無料) |
退会方法 | 本人が希望する退会月の前月の10日(10日が登録店舗休業日の場合はその前の営業日)までに登録店舗にて指定の手続きが必要 |
営業時間 | 8:40~22:00 |
レッスン形式 | *マシンプライベートレッスン |
予約 | WEB予約、LINE |
こだわり | 経験や目標、体の特徴に合わせて、完全オーダーメイドのセッション、国際認定体系インストラクターがマンツーマンで指導、完全個室という居心地の良い空間で、周りを気にせず自分だけに集中、手ぶら利用可、アメニティやドリンクなどサービス充実 |
男性利用は? | 要確認 |
レンタル | 要確認 |
シャワー設備 | 要確認 |
住所 | 東京都港区赤坂8丁目12−16 NOZY AKASAKA 301 |
電話番号 | 記載なし |
アクセス | 乃木坂駅より徒歩4分
★ストリートビューでもっとわかりやすく! ①乃木坂駅1番出口を出て、左に進みます。 ②歩道橋が出てきたら、左に曲がります。 ③道なりに進みます。 ④道に突き当たる1つ手前のビルが、NOZY AKASAKAです。 301 |
【Lulu PILATES STUDIO】をおすすめする方〇 |
|
中国語や英語に対応してくれるので、いいですね。売上の一部をCO2除去に寄付しているのだそうです。
【Lulu PILATES STUDIO】をおすすめしない方× |
|
体験レッスンにお金がかかってしまいます。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。
もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
Lulu PILATES STUDIOの公式サイトはこちら
7・Sanitas(サニタス) 【六本木駅より徒歩5分】
<Sanitas(サニタス)の評価>
レッスン料金 | |
駅から近い?遠い? | |
ピラティスの種類は?レッスン形式は? | |
口コミ | |
総合評価 | 14.8/20点 |
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♥良い口コミ・評判は↓
・シンプルで綺麗なスタジオです。規模は小さいので少人数向け。
・静かにマイペースに安全にトレーニングをされたい方には特にお勧めです!
・抗菌作用のある光触媒塗料を使用したり、VB formulaという抗菌オイルの噴霧がされています。
4件の口コミで、星だけの方もいます。静かなスタジオでマイペースにレッスンしたい方にはいいですね。 |
■悪い口コミ・評判は↓
・なし
悪い口コミはなかったです。 |
【Sanitas(サニタス)】 | |
料金(税込) |
*2~3名までのセミパーソナルも可(別途費用確認) |
体験レッスン | 3,300円 |
入会金 | 33,000円→限定50名まで0円 |
退会方法 | 各月10日までの退会手続き完了の場合は当月末に退会、11日以降に退会手続き完了の場合は翌月末に退会となります。 |
営業時間 | 24時間営業 |
レッスン形式 | *マシンパーソナルレッスン |
予約 | WEB、電話 |
こだわり | 24時間営業、ヨガ、トレーニング、ボルダリングもできる、スタジオレンタルできる、トップアスリートを指導、病院でのメディカルトレーニング経験のあるトレーナーなど知識と経験豊富 |
男性利用は? | 可 |
レンタル | 要確認 |
シャワー設備 | 要確認 |
住所 | 東京都港区六本木3丁目6−8 谷川ビル 2F・3F |
電話番号 | 03-5791-5252 |
アクセス | 六本木駅より徒歩5分
★ストリートビューでもっとわかりやすく! ①六本木駅5番出口を出て、外苑東通りに進みます。 ②ドン・キホーテ前をもっと進みます。 ③六本木5丁目信号の1つ先の信号を、左に曲がります。 ④道なりに進むと、茶色いビルが谷川ビルです。 2F・3F |
【Sanitas(サニタス)】をおすすめする方〇 |
|
24時間営業でスタジオがレンタルできるところです。トレーナーさんはトップアスリートを指導している方がいます!
【Sanitas(サニタス)】をおすすめしない方× |
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体験レッスンはお金がかかってしまいます。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。
もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
Sanitas(サニタス)の公式サイトはこちら
ピラティスに関するQ&A
1、ピラティスとヨガ、どちらがダイエットできる?
*ピラティスの効果は、基礎代謝を上げ、脂肪を燃えやすい身体にする、インナーマッスルが鍛えられます!
*ヨガの効果は、有酸素運動で基礎代謝量がアップする、自律神経を整えて暴飲暴食を防ぐことができます!
ピラティスとヨガには、基礎代謝量のアップや柔軟性の向上など共通しているところが多いです。どちらとも有酸素運動なので、継続していけばダイエット効果を実感できます。
どちらも体験してみて、お好きなほうを選んでみてください。
2、ピラティスは何回で効果が出るの?
個人差はありますが、少なくとも10回はコンスタントに続けることで身体へ何らかのよい効果がもたらされるといわれています。
週に1度の頻度で行えば次第に慣れてきて、身体に無理なく進めていくことができると思います。まずは、継続することが良い結果を導きます。
3、ピラティスに向いている人は?
*ボディビルダーのような筋肉隆々にしたいのでなく、スラリとした体型を維持したまま、健康的な身体にしたい人に向いています。
*体幹を強化したり、肩甲骨や股関節の正しい動かし方を学び可動域を広げたり、筋肉の柔軟性を上げることができるため、アスリートやスポーツ好きに向いています。
*自分と向き合う時間を大切にしたい方に向いています。
六本木・乃木坂の安いマシンピラティススタジオのまとめ
今回は、六本木・乃木坂駅周辺の安くて評判のいいマシンピラティススタジオおすすめの7選についてご紹介してきました!
六本木・乃木坂駅周辺のピラティススタジオは、駅に近かったり、コスパが良かったり、グループレッスンやパーソナルレッスンが受けれるなど、本当にどこがいいか逆に迷ってしまいそうですね。
そんな時は、全国に140スタジオあり、男性も通える「zen place pilates」がおすすめです!
無料体験レッスンなど受けてみて、あなたに1番ぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね。
「zen place pilates」をもう1度確認↓
zen place pilatesの公式サイトはこちら
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