八王子の安いマシンピラティススタジオおすすめ１１選｜体験して選ぼう！

【the SILK　八王子店】をおすすめする方〇

朝7:30から営業 女性専用 無料ウォーターサーバーあり パウダールームが充実 ウェアやタオルはレンタルあり

パウダールームが充実していて、白で統一され綺麗なスタジオです！7時半からレッスンあります。レンタルもあるので仕事前でもすぐにレッスン受けれます＾＾

【 SOELU ソエル 八王子】をおすすめする方〇

女性専用 24時間営業 ヨガ、トレーニング、ZUMBAなど受け放題 オンラインでの受講もできる よもぎ蒸しもあり

日本最大級のオンラインヨガ＆フィットネスのSOELUのスタジオです！24時間営業で女性専用！！気兼ねなく通えそうですね＾＾

【 SOELU ソエル 八王子】をおすすめしない方×

男性は通えません。 パーソナルレッスンがいい方

残念ながら男性は通えません。パーソナルレッスンがいい方にはおすすめしません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
 SOELU ソエル 八王子の公式サイトはこちら

 

３・ピラティスK 八王子オクトーレ店【八王子駅より徒歩１分】

＜ピラティスK 八王子オクトーレ店の評価＞

レッスン料金	5.0
駅から近い？遠い？	5.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.6
総合評価	17.6/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・レッスン終わったあとはやり切ったぞ！とスッキリして、とっても楽しいです！！
・7ヶ月目突入のメッセージカードのサプライズなど温かいスタッフさんがいっぱいです！
・スタジオの雰囲気も洗練されていて、インストラクターの方々も皆さん素敵でフレンドリーで、自分時間をゆったりと過ごせます。
・友達にも姿勢が良くなったと褒められました！！
・ピラティス始めて3ヶ月ですが体が整い、履けなくなったジーパンも履けるようになったのでとっても嬉しいです！！

メッセージカードのサプライズは嬉しいですね＾＾履けなくなったジーンズが履けるようになったも嬉しいですね。

■悪い口コミ・評判は↓

・★１つで口コミなしの方がいました。

なにがあったのでしょうか。

 

	【ピラティスK 八王子オクトーレ店】
料金（税込）	マンスリー４メンバー（月4回）　13,420円 マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン可）　16,170円 マンスリーデイメンバー（平日15時までの1レッスン可）　14,520円 追加受講料　2,200円 チケットメンバー　3,850円 ＊八王子店は「Aエリア」
体験レッスン	0円
入会金他	入会金　5,500円 登録料　5,500円 施設利用料　2,530円 施設維持費 月額825円
退会方法	解約希望月の2ヶ月前の20日までに会員証と身分証明書（運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カードなど）を持参し、来店する。 20日が定休日の場合は前営業日まで。電話やメール等での解約はできません。（例⇒12月1日より解約の場合、10月20日までに来店手続きする）
営業時間	火・水・金　10:00～21:30 木　17:00~21:30 土・祝　10:00～18:30 日　10:00~16:00   ＊月曜日　定休
レッスン形式	・マシングループレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	アットホームな雰囲気、全国に55店舗、女性専用、レッスンは17種類、入会した店舗以外のレッスン受けれる、部位に特化したボディメイクプログラムが充実
男性利用は？	不可
レンタル	・レンタルウエア上　330円 ・レンタルウエア下　330円
シャワー設備	要確認
住所	東京都八王子市旭町９−１ 八王子オクトーレ 6F
電話番号	0570-050-055
アクセス	八王子駅より徒歩１分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①八王子駅北口を出て、マルベリーブリッジを通り、八王子オクトーレビルです。 6F

女性専用のスタジオ！全国規模のスタジオです。転勤しても通えますね！

【ピラティスK 八王子オクトーレ店】をおすすめしない方×

月曜日に通いたい方 パーソナルレッスンがいい方 男性は通えません。

男性は通えないです。月曜日に通いたい方にはおすすめしません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
ピラティスK 八王子オクトーレ店
の公式サイトはこちら

【Rintosull　八王子店】をおすすめする方〇

ホットヨガ、暗闇キックボクシングも通えます。 キャンペーンがありお得に受けれます。 通い放題クラスあり 乗換で月謝がお得に。

５・STUDIO IVY 八王子【八王子駅より徒歩４分】

＜STUDIO IVY 八王子の評価＞

レッスン料金	5.0
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	16.5/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・想像よりもピラティスは細かに意識しながらやっていく必要があり難しいですが、丁寧にフォローしていただけるのでパーソナルピラティスに通いたい方には一度行ってみて欲しいです！
・通い始めて3ヶ月弱ですが、少しずつ筋肉がほぐれて可動域が広がってきたような気がします。
・2,3回通っただけで夫に「姿勢がすごく良くなって背中がスッキリした」と褒められました！
・推しのアーティストさんが健康美を勝ち取られたことがきっかけで知ったマシンピラティスですが、教えてくださる先生は優しくとても丁寧で、楽しく続けられています。
・マンツーマンで優しく指導していただけるので、ピラティス後は今日も行ってよかったと思えるほどスッキリ気持ちよく終えることができ毎回楽しみでもあります。

推しのアーティストさんの影響でピラティス始められて、楽しく続けられているのはいいですね！

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【STUDIO IVY 八王子】
料金（税込）	月2回コース　15,000円 月4回コース　28,000円 月8回コース　52,000円
体験レッスン	4,500円→500円（LIME友達登録）
入会金	HPに記載なし、要確認
退会方法	退会を希望の場合は、所属店舗公式LINEにて退会希望を申し出する。 その後、退会申請フォームを記入して、退会手続きを行います。
営業時間	8:00~21:00
レッスン形式	＊マシンプライベートレッスン
予約	WEB、電話、LINE
こだわり	1人ひとりに合わせたオーダーメイドレッスン、月謝制で1レッスン6,250円〜と継続しやすいリーズナブルな価格設定、プラン内でピラティスとジムの回数を自分で好きに選んでいくことが可能、ウォーターサーバーあり
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都八王子市明神町３丁目１４−７ 廣井貸店舗 2F
電話番号	03-6824-5459
アクセス	八王子駅から徒歩４分（京王八王子駅徒歩4分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①八王子駅北口を出て、京王プラザホテル八王子に進みます。 ②八王子134号線を道なりに進みます。 ③左手に八王子都税事務所、茶色い建物を右に曲がります。 ④3軒目が、廣井貸店舗です。 2F

【STUDIO IVY 八王子】をおすすめしない方×

体験レッスンにお金がかかります。 女性専用のスタジオがいい方

体験レッスンにお金がかかります。女性専用がいい方にはおすすめしません。

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STUDIO IVY 八王子
の公式サイトはこちら

 

６・タクトエイト【八王子駅より徒歩５分】

＜タクトエイトの評価＞

レッスン料金	4.8
駅から近い？遠い？	3.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	4.0
口コミ	4.9
総合評価	16.7/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・身体のいろんな疑問点にぶち当たっていた私ですが噛み砕いた丁寧な説明とピラティスのエクササイズで心も身体もスッキリです！
・10回ほどレッスンに通い身体が本当に変わってきました。
・レッスンではとっても気持ちよくからだを動かすことができました！
・なんとなくではなく、自分で自分の体の動きを自覚しながら動く事ができるご指導でした。
・綺麗なスタジオで気持ち良くレッスンを受けられます。

身体が本当に変わったという口コミ、嬉しいですよね＾＾レッスンを受けると気持ちよいです！

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【タクトエイト】
料金（税込）	1回券　6,600円
体験レッスン	要確認
入会金	要確認
退会方法	HPに記載なし、要確認
営業時間	月・火　9:30~15:00（要確認） ＊パーソナルレッスンは月・火（要確認）
レッスン形式	・マシンパーソナルレッスン ・マットグループレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	YOGA（ヨガ）・PILATES（ピラティス）・PHYSICAL（フィジカル）3つのカテゴリー、妊婦さんと産後のママのためのレッスンがあり、提携託児所あり、男性通えます、オンラインレッスンあり。
男性利用は？	可
レンタル	マット無料
シャワー設備	要確認
住所	東京都八王子市横山町２−７ 石川ビル 4F
電話番号	042-649-3020
アクセス	八王子駅より徒歩５分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①八王子駅北口を出て、マルベリーブリッジを通り、カラオケ館前階段を下ります。 ②桑並木通りを真っすぐ進みます。 ③4つ目の信号の角に、石川ビルです。（商工中金隣） 4F

ピラティスとヨガ、フィジカルトレーニングできます。オンラインレッスンあると、家から出られなくてもピラティスできます！

【タクトエイト】をおすすめしない方×

女性専用がいい方 HPがわかりづらい

女性専用がいい方にはおすすめしません。HPがもっとわかりやすいといいなと思います。

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タクトエイトの公式サイトはこちら

 

７・COCOLANCE 八王子店【八王子駅より徒歩３分】

＜COCOLANCE 八王子店の評価＞

レッスン料金	4.6
駅から近い？遠い？	4.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.8
総合評価	16.4/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・完全個室、マンツーマンでのレッスンを探していたところ、ウェアも用意されて手ぶらで通えるのに魅力を感じ娘と体験から入りました。
・パーソナルレッスンなので姿勢を都度直してもらえる上、自分の悩みに合ったレッスンが受けられるのがとても魅力的です。
・体の姿勢の癖を都度矯正しつつ、気になるところを中心にレッスンを組んでいただけるところはパーソナルならではの利点だと思います。
・環境が良く、何より自分が面倒くさがりで、ここはお水と服と靴下とかを全部用意してくれるから。
・初心者ですが先生の声かけが上手なのでやる気が維持できています。

女性専門スタジオ、ウェア、靴下、お水を用意してくれて、手ぶらで通えるのがいいとの口コミ多数でした。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【COCOLANCE 八王子店】
料金（税込）	月4回　32,780円 月8回　64,240円 月12回　93,720円
体験レッスン	7,700円→0円（期間限定）
入会金他	33,000円→16,500円（体験当日入会）
退会方法	退会希望月の前月10日までにマイページ上で手続きできます。
営業時間	9:00~21:45
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB、電話、LINE
こだわり	女性専用、個室ピラティススタジオ、女性インストラクター対応、正しいフォームが習得可能、ウォーターサーバーあり、ウエア・靴下無料
男性利用は？	不可
レンタル	ウェア、靴下無料
シャワー設備	要確認
住所	東京都八王子市子安町１丁目２−７ 南口第3ビル １階
電話番号	03-6824-6517
アクセス	八王子駅より徒歩３分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①八王子駅南口を出て、エスカレーターを下りると、左手ファミマ、ミスドあり、真っすぐ進みます。 ②歯医者さんを左に曲がります。 ③真っすぐ進みます。 ④セブンイレブン前を通り、右手道なりに進みます。 ⑤角から2軒目のビルが、南口第3ビルです。 １階

【COCOLANCE 八王子店】をおすすめしない方×

男性は通えません。 グループレッスンがいい方

残念ながら男性は通えません。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。

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８・HACHIOJI GRAND PILATES【八王子駅より徒歩５分】

＜HACHIOJI GRAND PILATESの評価＞

レッスン料金	4.4
駅から近い？遠い？	3.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	4.0
口コミ	4.8
総合評価	16.2/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・八王子駅からも近くアクセスバッチリでした！
・ピラティスを始めようと思った時に八王子で評判がいいところを見つけて行かせていただきました！
・時間によっては男性のインストラクターの方もいるみたいです！
・友人の勧めで、八王子にあるこちらのマシンピラティス専門スタジオにて、初めてのピラティス体験を行いました。
・初めてのマシンピラティスですが、とても親切に対応して下さりとても良かったです！

評判が良くて、レッスンもとても親切でよかったとの口コミがありました。友人の勧めでレッスン受けた方多かったです。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【HACHIOJI GRAND PILATES】
料金（税込）	＜グループレッスン＞ 月3回　9,900円 月4回　12,100円 月8回　19,800円 月3回＋プライベート1回　18,700円 フリープラン　29,700円 追加レッスン1回　3,850円 都度利用レッスン1回　4,400円 ＜プライベートレッスン＞ 月2回　16,500円 月4回　32,120円 プライベート30　4,400円 プライベート60　8,800円 セミプライベート（2名）　13,200円
体験レッスン	・グループレッスン　4,400円→0円（ミネラルウォーター付き） ・プライベートレッスン　8,800円→1,000円
入会金他	・入会金　10,000円→0円（体験当日入会） ・登録料　3,000円→0円（体験当日入会）＊体験当日入会で、1カ月間月会費　0円（グループレッスンのみ）＊体験当日入会で、特典「プライベート30」プレゼント
退会方法	入会月より、8か月経過後から退会手続き可能。 利用終了希望月の当月10日までに会員本人が退会届を会社に提出し、未納分の会費および利用料などを完納したときに退会できる。
営業時間	9:00~22:00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン ＊マシングループレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	グループレッスンは最大8人、インストラクターは全員指導員資格取得者、リフォーマータワー完備、プライベートレッスンは専用個室完備、2駅利用可
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都八王子市東町３−１１ プレイム八王子 4F
電話番号	050-8892-9554
アクセス	八王子駅より徒歩５分（京王八王子駅徒歩3分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①八王子駅北口を出て、マルベリーブリッジを通り、カラオケ館前階段を下ります。 ②桑並木通りを真っすぐ進みます。 ③3つ目の信号を、右に曲がります。 ④1つ目の信号を過ぎ、真っすぐ進みます。 ⑤右手の角のビルが、プレイム八王子です。 4F

グループレッスンもプライベートレッスンもあるスタジオです。男性も通えます＾＾体験当日入会で、特典「プライベート30」プレゼントは嬉しいですね。

【HACHIOJI GRAND PILATES】をおすすめしない方×

女性専用スタジオがいい方 ちょっと駅から遠い

男性も通えるので、女性専用スタジオがいい方にはおすすめしません。

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HACHIOJI GRAND PILATESの公式サイトはこちら

 

９・WELL　PILATES　八王子店【八王子駅より徒歩４分】

＜WELL　PILATES　八王子店の評価＞

レッスン料金	4.2
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	15.7/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・月4回コースで5ヶ月目になりますが、身体と心の変化に驚いております。
・レッスン後は、身体が軽くなり縮こまっていた部分が伸びているのも感じられます。
・体験の時点で姿勢の変化を感じ、今通い始めて1ヶ月程度ですが、体が引き締まってきたのを周りにも気付かれるほどの変化を感じています。
・レッスンの前後に写真を撮ってくださるので変化もわかりやすいですし、家でできるトレーニングも動画に残してくださるので時間のある時に家でも取り組めるのが嬉しいです。
・グループレッスンを体験した時はついていくのに必死でしたが、こちらは呼吸の仕方や体の使い方を丁寧に教えてもらえるのでパーソナルにしてよかったです！

長文の口コミが多かったです。レッスン前後の写真を撮ってもらえるとわかりやすくていいですね！

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【WELL　PILATES　八王子店】
料金（税込）	ライト（月2回）　17,920円 レギュラー（月4回）　34,920円 プレミアム（月8回）　67,380円 ＊キャンペーン時、月会費　最大20,000円OFF
体験レッスン	11,000円→980円（キャンペーン時）
入会金	22,000円→0円（体験当日入会）
退会方法	希望する解約月の前月の15日までに（15日が定休日などて店舗が開業していない場合は前営業日までに）登録店舗に直接来店の上、定める手続を完了すること。
営業時間	8:00~22:00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB、LINE
こだわり	初回レッスン満足できなかった場合体験料を全額返金、自宅で出来るピラティスやストレッチ動画を用意、レッスン中に写真や動画を撮影し客観的に見る、男性も通える、初回姿勢改善写真プレゼント
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都八王子市中町８−３ CISビル 702
電話番号	記載なし
アクセス	八王子駅から徒歩４分（京王八王子駅徒歩9分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①八王子駅北口を出て、マルベリーブリッジを下り、西放射線ユーロードを進みます。 ②ドン・キホーテ前を進みます。 ③道なり、右手に8軒目のビルがCISビルです。 702

初回レッスン満足できなかった場合体験料を全額返金ありなんて、自信があるからできるのでしょうね！男性も通えます。

【WELL　PILATES　八王子店】をおすすめしない方×

女性専用スタジオがいい方 プライベート体験にはお金がかかります。

女性専用がいい方にはおすすめしません。

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WELL　PILATES　八王子店の公式サイトはこちら

 

１０・NAVY(ネイビー) 八王子【八王子駅より徒歩２分】

＜NAVY(ネイビー) 八王子の評価＞

レッスン料金	4.2
駅から近い？遠い？	4.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	16.7/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・効果を継続させる為の宿題を出してもらえるので、家で出来るトレーニングをしながら次回のレッスンを心待ちにしています！
・駅からもとても近くて行きやすく、中もいい匂いがしてとても綺麗でした！
・トレーニングに関することはもちろん、普段の食事や脳科学の知識も踏まえて指導して下さったので楽しかったです！
・ピラティスマシンもこだわって選んだものらしく、レンタルスペースに置いてあるマシンのようなチープさがなく丈夫で安定した造りで安心できます。
・初めて自律神経を測定しました。その内容をもとに自分の体に合わせてエクササイズをしていただけるので、安心してお任せできました！

自律神経を測定する機械、体験してみたいですね！パーソナルジムもできるスタジオです＾＾

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【NAVY(ネイビー) 八王子】
料金（税込）	＜月額コース＞ 月4回　35,200円 月6回　52,800円 月8回　70,400円 ＜単発・チケット＞ 1回券　12,000円 4回チケット　48,000円（有効期限1年）
体験レッスン	無料
入会金	無料
退会方法	専用の予約サイトから、退会の前月10日までの手続きをお願いいたします。 例）10月いっぱいまでで退会したい場合、９月10日までの手続き。
営業時間	平日　9:00~21:00 土・祝　9:00~19:00 日曜日定休
レッスン形式	＊マシンプライベートレッスン
予約	WEB、電話、LINE
こだわり	代表は元RIZAPのパーソナルトレーナー、フィットネス選手の指導も行っている、ピラティスとトレーニングを組み合わせたメニュー、トップアスリートも使用するマシン設置、高精度自律神経測定器で自律神経の可視化、友人紹介キャンペーンあり
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都八王子市子安町１丁目２−７ 南口第3ビル 2F
電話番号	080-8713-9744
アクセス	八王子駅から徒歩２分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①八王子駅南口を出て、エスカレーターを下りると、左手ファミマ、ミスドあり、真っすぐ進みます。 ②歯医者さんを左に曲がります。 ③真っすぐ進みます。 ④セブンイレブン前を通り、右手道なりに進みます。 ⑤角から2軒目のビルが、南口第3ビルです。 ２階

代表は元RIZAPのパーソナルトレーナーで、フィットネス選手を日本３位や優勝へと導く実力なのですって！自律神経を測定やってみたいですね。

【NAVY(ネイビー) 八王子】をおすすめしない方×

日曜日はお休み グループレッスンがいい方

日曜日に通いたい方、グループレッスンがいい方にはおすすめしません。

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NAVY(ネイビー) 八王子の公式サイトはこちら

 

１１・ルルト　八王子店【八王子駅より徒歩６分】

＜ルルト　八王子店の評価＞

レッスン料金	4.0
駅から近い？遠い？	2.8
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	14.8/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・写真を用いて最初と最後に全身の状態確認をしてくれるのですが、レッスン後は可動域がとても広がり、びっくりです！
・6回目が終わり、普段から姿勢に気をつけるようになり筋肉の使い方も少しずつわかってきました。
・とても身体が硬かったんですが、来るたびに変化しており、自分じゃ気づけなかった身体の使い方や癖なども指摘してもらって、帰る時には身体が軽くなり、歩くスピードも早い気がします。
・側弯症で身体に歪みがあったのですが、各部位の歪みを確認していただき、重点的にトレーニングすることが出来ました。
・まだ２ヶ月も経っていないですが、筋肉の左右差がなくなり腰痛や肩凝りまでなくなってきたので本当に驚きです。

レッスン前後に写真で確認してくれるのはいいですね！変化がわかるのは素晴らしいです＾＾

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【ルルト　八王子店】
料金（税込）	月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 ＊指名料　2,000円/回 ＊翌月に1回分繰り越しできます。
体験レッスン	＊体験レッスンキャンペーン　12,000→5,000円
入会金	22,000円→体験当日の入会で　0円
退会方法	退会希望月の前月10日までに、店舗にて口頭でのご申告か公式LINEから申告をする。申告後に店舗にて退会届を提出する。
営業時間	9:00~21:00 ＊定休日なし
レッスン形式	＊マシンプライベートレッスン
予約	WEB、電話、LINE
こだわり	理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオ、全国に18店舗あり、全国に87店舗の整体店舗を構える株式会社理学ボディが運営、男性も通えます。
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都八王子市横山町２５−９ ツカキスクエア 4階
電話番号	050-3155-0301
アクセス	八王子駅より徒歩６分（京王八王子駅徒歩5分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①八王子駅北口を出て、マルベリーブリッジを通り、カラオケ館前階段を下ります。 ②桑並木通りを真っすぐ進みます。 ③八王子駅入口信号を渡ります。 ④信号渡り、5軒目のビルが、ツカキスクエアです。 4階

マンツーマン指導で結果が早くでそうですね！LINEで予約できるので簡単です。

【ルルト　八王子店】をおすすめしない方×

グループレッスンがない。 体験レッスンにお金がかかります。

体験レッスンにはお金がかかってしまいます。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。

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ルルト　八王子店
の公式サイトはこちら

ピラティスに関するQ＆A

１、ピラティスとヨガ、どちらがダイエットできる？

＊ピラティスの効果は、基礎代謝を上げ、脂肪を燃えやすい身体にする、インナーマッスルが鍛えられます！

＊ヨガの効果は、有酸素運動で基礎代謝量がアップする、自律神経を整えて暴飲暴食を防ぐことができます！

ピラティスとヨガには、基礎代謝量のアップや柔軟性の向上など共通しているところが多いです。どちらとも有酸素運動なので、継続していけばダイエット効果を実感できます。

どちらも体験してみて、お好きなほうを選んでみてください。

２、ピラティスは何回で効果が出るの？

個人差はありますが、少なくとも10回はコンスタントに続けることで身体へ何らかのよい効果がもたらされるといわれています。

週に1度の頻度で行えば次第に慣れてきて、身体に無理なく進めていくことができると思います。まずは、継続することが良い結果を導きます。

３、ピラティスに向いている人は？

＊ボディビルダーのような筋肉隆々にしたいのでなく、スラリとした体型を維持したまま、健康的な身体にしたい人に向いています。

＊体幹を強化したり、肩甲骨や股関節の正しい動かし方を学び可動域を広げたり、筋肉の柔軟性を上げることができるため、アスリートやスポーツ好きに向いています。

＊自分と向き合う時間を大切にしたい方に向いています。

 

八王子の安いマシンピラティススタジオのまとめ

今回は、八王子駅周辺の安くて評判のいいマシンピラティススタジオおすすめの１１選についてご紹介してきました！

八王子駅周辺のピラティススタジオは、駅に近かったり、コスパが良かったり、グループレッスンやパーソナルレッスンが受けれるなど、本当にどこがいいか逆に迷ってしまいそうですね。

そんな時は、設備やアメニティが充実して、手ぶらで通える「ピラティススタジオ the SILK 」がおすすめです！

無料体験レッスンなど受けてみて、あなたに１番ぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね。

「ピラティススタジオ the SILK」をもう1度確認↓
ピラティススタジオ the SILKの公式サイトはこちら