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綾瀬でピラティスを受けたい方に、おすすめのスタジオをご紹介しています！
綾瀬駅周辺の安いマシンピラティススタジオです。
駅からのアクセスのよいピラティススタジオがほとんどです。悩む時間を少しでも減らせるように、ピラティススタジオの特徴や選び方、費用をまとめてみました。
体験は無料から料金がかかるものまでありますので、下記に記載してあります。
【先に結論！】綾瀬駅周辺でおすすめピラティススタジオはここです！
セミパーソナルレッスンが最大3名までのPilates Meeがおすすめ♪
＊セミパーソナルレッスンは最大３名まで！
＊美脚プログラムなど、８つのプロブラムあり
＊通い放題コースあり（毎日通ったら１日、1,250円）
＊当日予約・当日キャンセルOK
＊チケットの持ち越しもOK
以上のことから、おすすめです＾＾
綾瀬駅周辺でピラティススタジオを選ぶ時の４ポイント！
綾瀬駅周辺でピラティススタジオを選ぶ時は、ピラティスの種類・レッスン形式、通いやすさ、料金相場、口コミ評判などの４ポイントを解説していきます。
参考にしてみてください。
１．ピラティスの種類・レッスン形式
＊ピラティスは、マシンピラティスとマットピラティスの2種類があります！
マシンピラティスは、マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛えていきます！上級者向けのイメージがありますが、ピラティス初心者の方にもおすすめ！
マットピラティスは、自身の身体への意識を深めることを目的とした、ピラティスの基礎となるものです！マットひとつで始められるので、年代問わず全ての方が継続していけるレッスンです。
＊ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとプライベート（パーソナル）レッスンがあります。
どれが合っているかは、体験レッスンを受けてみましょう！！
２．通いやすさ
綾瀬駅周辺でピラティススタジオを選ぶなら、自宅、職場、駅から近いなど、自分が通いやすいかを確認することが大切です！
あとは、夜遅く営業している、女性専用かなどを確認して、自分のライフスタイルに合ったピラティススタジオを選びましょう。
３．綾瀬にある安いマシンピラティスおすすめ５選の平均相場！
| マシングループレッスン | マシンプライベートレッスン | |
| 平均相場 | 1,367円 | 7,586円 |
| １・Pilates Mee 綾瀬店 | 2,500円（通い放題コースを15回通った場合） | 8,800円（月8回コースの1回分） |
| ２・URBAN CLASSIC PILATES 綾瀬 | 865円（通い放題コースを15回通った場合） ＊30分レッスン | なし |
| ３・マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 綾瀬店 | 731円（通い放題コースを15回通った場合） | なし |
| ４・マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店 | なし | 5,333円（通い放題コースを15回通った場合） |
| ５・B-POSTURE 綾瀬店 | 1,375円（月8回コースの1回分） | 8,625円（月8回コースの1回分） |
綾瀬駅周辺の５選の料金相場を調べてみました！
1レッスンがだいたい50～60分のグループレッスンが多い中で、１つのスタジオが30分のところがあり、平均相場が下がっています。
グループレッスンをやっているスタジオは多いです。
プライベートレッスンは、お安いスタジオ多いです。いろいろな特徴があるので、体験してみてくださいね。
それぞれ平均相場を参考にして、あなたの通いたいスタジオを選んでくださいね！
４．口コミ評判は？
通いたいピラティススタジオの口コミや評判、実績を確認することも大切です！
公式サイトの情報だけでなく、Googleマップや口コミサイト、SNSに寄せられている実際の体験談を参考にしてください！
あまりに悪い口コミが多い場合は要注意ですが、どのスタジオでも一定のネガティブ意見はあるため、全体の傾向を見て判断することが大切です。
以上、４ポイントを総合的に判断して通いたいピラティススタジオをみつけてください！！！
綾瀬駅周辺で安いマシンピラティススタジオおすすめ５選をご紹介！
あなたに合うピラティススタジオが絶対見つかる！！！
綾瀬駅周辺で安いマシンピラティススタジオをご紹介します。
当社独自のピラティススタジオ評価方法に基づいて評価しています。
１・Pilates Mee 綾瀬店【綾瀬駅より徒歩５分】
＜Pilates Mee 綾瀬店の評価＞
| レッスン料金 | |
| 駅から近い？遠い？ | |
| ピラティスの種類は？レッスン形式は？ | |
| 口コミ | |
| 総合評価 | 16.6/20点 |
口コミもっと詳しく調査！
| ♥良い口コミ・評判は↓ |
| 評価：★★★★★
インストラクターさんが明るい方で楽しみながらできました！ |
| 評価：★★★★★
分かりやすくて、楽しいです！ |
| ■悪い口コミ・評判は↓ |
| コメントなし |
| 【Pilates Mee 綾瀬店】 | |
| 料金（税込） | ＜セミパーソナル＞
＜パーソナル＞
|
| 体験レッスン | 9,800円→0円（キャンペーン時） |
| 入会金 | 33,000円→0円（キャンペーン時） |
| 退会方法 | 解約は希望月の前月10日までに店舗で手続きする。 ※10日が休館であった場合は、前日の営業時間までの対応となります。 |
| 営業時間 | 9:00~21:15
＊一部、営業時間が異なる場合があります。各店舗の予約ペー |
| レッスン形式 | ＊マシンプライベートレッスン ＊マシングループレッスン |
| 予約 | WEB、電話、LINE |
| こだわり | 女性専用、グループレッスンは最大3名まで、パーソナルレッスンもあり、1000種類以上のレッスンを提供、当日予約・当日キャンセル可能、レッスンを低価格で提供 |
| 男性利用は？ | 不可 |
| レンタル | 要確認 |
| シャワー設備 | 要確認 |
| 住所 | 東京都足立区綾瀬５丁目１３−６ 三輪ビル 1F |
| 電話番号 | 070-1400-7769 |
| アクセス | 綾瀬駅から徒歩５分
★ストリートビューでもっとわかりやすく（HPよりお借りしました）
|
| 【Pilates Mee 綾瀬店】をおすすめする方〇 |
|
女性専用のスタジオ。グループレッスンは最大3名までなんて素晴らしいです。しっかりと見てもらえますね。
| 【Pilates Mee 綾瀬店】をおすすめしない方× |
|
女性専用なので、男性は通えません。
↓女性専用、グループレッスンは最大3名まで↓Pilates Mee 綾瀬店の公式サイトはこちら
２・URBAN CLASSIC PILATES 綾瀬【綾瀬駅より徒歩１分】
＜URBAN CLASSIC PILATES 綾瀬の評価＞
| レッスン料金 | |
| 駅から近い？遠い？ | |
| ピラティスの種類は？レッスン形式は？ | |
| 口コミ | |
| 総合評価 | 17.8/20点 |
口コミもっと詳しく調査！
| ♥良い口コミ・評判は↓ |
| 評価：★★★★★
私はピラティス初心者で外国人ですが、言葉の壁があっても、インストラクターの皆さんがとても親切で、丁寧にゆっくりと指導してくれました。とてもおすすめです！😊
|
| 評価：★★★★★
見学体験から入会まで即日ででき、説明もわかりやすく、スムーズに始められました！ また気軽にきて始められるところも魅力的です！ |
| 評価：★★★★★
呼吸の仕方や骨盤の位置を正せるように導いてくださり体に効いてる感じがとてもしました。建物動きとしてはゆっくりで簡単そうに見えましたが正しい位置で動くととてもきつかったです。これからも頑張って続けます！ |
| ■悪い口コミ・評判は↓ |
| 評価：★
ピラティスには期待していたのに、トレーナーの方のドライな対応が残念でした。 初回の勝手周りくらい笑顔で教えてほしい、入会さえさせれば後は良いのかという気持ち。 利用者の好き嫌いがあるのかもしれませんが、最低限お金をもらっているサービス業という自覚は持って接していただきたいです。 特に一名の落差加減が気になりましたが、全体的に挨拶する以外は笑顔のない店舗だと感じました。 こちらの系列はそういうスタンスなのでしょうか？改善に繋がれば幸いです。 |
| 評価：★★
ピラティスに興味があり、何か運動がしたいと思い見学でお伺いしました。 担当の女性の方がこちらの様子は無視でずっと話しているので話しに酔って途中で気持ち悪くなりました。通い放題の内容、金額には興味があり入りたいな即結しようかなと思いましたが、スタッフさんとの相性も大事ですし、即結させようとする違和感を感じたため、他のジムの見学もして検討してから決めたいと話すと一気に冷たくなりました。 その後、金額の話しもしたし話す事はもうないです。と冷たい対応を受け、帰りはエレベーターで一緒だった会員さんにだけ話しかけ見送りをして会員登録を即結しなかった私は無視でした。 その場で即結しなくとも入会の意思はありますし、帰るまでは最低限の対応をしていただけますと幸いです。また、場所がわからず連絡しようとした所、電話番号がのっていないためその点も不安になりました。 |
| 【URBAN CLASSIC PILATES 綾瀬】 | |
| 料金（税込） | ＜グループ＞ ＊30分レッスン・サーキット形式
|
| 体験レッスン | 体験はなし、見学のみ |
| 入会金他 | ＊入会金 11,000円（モニター会員募集時で0円） ＊事務手数料 5,500円（モニター会員募集時で0円） ＊施設利用料 2,200円（初回のみ） |
| 退会方法 | 退会を希望する場合は、施設に来店し、定める退会手続を行う。
退会を希望する月の５日までに行うものとし、当該期日までに退会手続が完了した場合、当該月の末日をもって退会となります。 各月の６日以降に退会手続がとられた場合は、最短で翌月の末日をもって退会となります。 |
| 営業時間 | 平日 9:30~21:30
土祝 9:30~19:30 日曜日定休 |
| レッスン形式 | ＊マシングループレッスン |
| 予約 | WEB |
| こだわり | マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたレッスン、サーキット形式のボディメイクスタジオ、30分のレッスンあり、TRXで全身ワークアウト、予約不要 |
| 男性利用は？ | 可 |
| レンタル | 要確認 |
| シャワー設備 | 要確認 |
| 住所 | 東京都足立区綾瀬２ 27-4 D1 4F |
| 電話番号 | HPに記載なし |
| アクセス | 綾瀬駅から徒歩１分
★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ①綾瀬駅東口を出て、左に曲がります。 ②ビック・エーを右に曲がります。 ③左側2軒目のビルです。4階 |
| 【URBAN CLASSIC PILATES 綾瀬】をおすすめする方〇 |
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サーキット形式のレッスンはこちらしかないかも。2分で次のワークアウトに進んでいくレッスンのようです。予約不要はいいですね！
| 【URBAN CLASSIC PILATES 綾瀬】をおすすめしない方× |
|
体験してみないとわからないという方にはおすすめしません。
↓サーキット形式のレッスン、リーズナブル価格↓URBAN CLASSIC PILATES 綾瀬の公式サイトはこちら
３・マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 綾瀬店【綾瀬駅より徒歩２分】
＜マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 綾瀬店の評価＞
| レッスン料金 | |
| 駅から近い？遠い？ | |
| ピラティスの種類は？レッスン形式は？ | |
| 口コミ（まだ口コミがないです） | |
| 総合評価 | 16.5/20点 |
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| ♥良い口コミ・評判は↓ |
| 評価：★★★★★
映像だけだと不安なので、インストラクターが姿勢の調整をしてくれるのはすごく助かります。 また予約やプラン変更の自由度も高くてとても利用しやすいです。 賢い運営の仕方だと思いました！ |
| 評価：★★★★★
よもぎ蒸し、マシンピラティス、ピラティスやヨガのレッスン、全て受け放題で10,978円 (税込)と個人的にはすごくコスパが良いと感じてます！ スタッフのお姉さんも優しくてレッスン中適宜フォローしてくださるので、運動音痴な自分でも安心して続けられています( ˆoˆ ) |
| 評価：★★★★★
とても楽しく通っています。先生方は皆さん親切で色々ご指導頂いてます。通うのにバスで40分位かかるのでもう少し近いといいなあと思いますが、通っていきたいと思います。宜しくお願い致します。 |
| ■悪い口コミ・評判は↓ |
| 評価：★
コロナにかかった事がなかったのに、怪しい咳をしていたおばさんが同じレッスンにいてその方が場所を私の隣りに移動してきたからコロナ感染しました。 ピラティス以外でマスク外す事がありません。そこでしか感染したとしか考えられません。換気不十分。トイレには消毒もありません。 よもぎ蒸しの椅子も湿っぽくとても清潔とは思えない環境。 スタッフの採用面接をしているのがよもぎ蒸し中にしっかり聞こえてきて、内容が不快でしょうがありませんでした。ハーフのスタッフの方威圧的でした。 |
| 評価：★
凄い！画期的なやり口！ 体験後にとにかくプレミアムプランにすることを勧められる。契約は自分のスマホを使う。利用規約を確認する間もなくどんどん進めるよう促される。契約完了後、予約をしようと見ると、私の期待していた22時以降のフリー枠が週2日ほどしかない。 クーリングオフしたいと申し出たところ、説明員は「クーリングオフできます、後ほどメールでご連絡するのでそのとおりにしていただければ」とのことでやむなく帰宅。 翌日届いたメールには、ネットでの申し込みなのでクーリングオフ対象外であると…辞めたいならば11000円払えと。 客にネットから契約させれば雑な説明でも、実態とは違う説明をしてもクーリングオフ出来ない！これを利用した画期的な料金回収システム‼︎ エステとかみんなこれやればいいんじゃない？ |
| 【マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 綾瀬店】 | |
| 料金（税込） |
＊キャンペーン時入会で、月額料金から永久2,000円割 ＊他のジムから乗り換え 月会費3か月無料 |
| 体験レッスン | 無料 |
| 入会金他 | ・入会金 5,000円→0円（キャンペーン時） ・事務手数料 5,000円→0円（キャンペーン時） |
| 退会方法 | 解約を行うことができる月については、入会時のキャンペーン内容によって異なりますが、継続必須期間の設定がない場合、初月（当月を含みます。）から起算して3か月目以降に別途定める手段にて申し込みプランの解約を行うことができる。
継続必須期間の設定がある場合は、継続必須期間の終了後に解約を行うことができる。 解約の申請は、解約したい月の前月15日までに行うこと。 |
| 営業時間 | 24時間営業 |
| レッスン形式 |
|
| 予約 | WEB、電話 |
| こだわり | 女性専用、24時間営業、ヨガ、ポール、トランポリンなど受け放題、よもぎ蒸しもできる、親子レッスン・マタニティレッスンあり、オンラインフィットネス使い放題、ウォーターサーバーあり |
| 男性利用は？ | 不可 |
| レンタル | ウエア無料 |
| シャワー設備 | なし |
| 住所 | 東京都足立区綾瀬３丁目２−３ プラチナビル 2F |
| 電話番号 | 0800-808-0535 |
| アクセス | 綾瀬駅より徒歩２分
★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ①綾瀬駅東口を出て、左に進みます。 ②1つ目の信号を、右に渡ります。 ③3軒目のビルが、プラチナビルです。 2F |
| 【マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 綾瀬店】をおすすめする方〇 |
|
| 【マシンピラティス＆フィットネス ソエルスタジオ 綾瀬店】をおすすめしない方× |
|
残念ながら男性は通えません。パーソナルレッスンがいい方にはおすすめしません。
４・マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店【綾瀬駅より徒歩３分】
＜マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店の評価＞
| レッスン料金 | |
| 駅から近い？遠い？ | |
| ピラティスの種類は？レッスン形式は？ | |
| 口コミ | |
| 総合評価 | 17/20点 |
口コミもっと詳しく調査！
| ♥良い口コミ・評判は↓ |
| 評価：★★★★★
猫背と反り腰を改善したくて通い始めました。トレーナーさんが姿勢のクセを細かく見てくださり、一つ一つ正しいフォームをわかりやすく教えてくれるので安心して取り組めています。実際に少しずつ体に変化が出てきて、目で見ても感じられるようになりました！ 通ううちに普段の姿勢も自然と意識できるようになり、日常生活でも体の使い方に変化を感じています。 特に自分の体の状態に合わせてトレーニングを提案していただけるのがパーソナルの魅力だなと感じますし、とても有り難いです！ ジムの雰囲気も明るく、トレーナーさんがいつも前向きな言葉をかけてくださるので、毎回楽しく通えています。これからも継続して、より健康的で美しい姿勢と身体づくりを目指して頑張っていきたいと思います♪ |
| 評価：★★★★★
週1回のペースからスタートしましたが、想像以上に身体に変化が出てきて驚いています！ ピラティスでは、以前よりも明らかに姿勢が良くなり、普段の立ち姿や座り方にも意識が向くようになりました。鏡を見るたびに「変わってきてる！」と実感できるのが嬉しいです。 ジムでの筋トレでは、階段の上り下りや重たい荷物を持つときなど、日常の動作が前よりもずっと楽になりました。筋力がついてきた証拠だと思います！ また、担当のトレーナーさんは、ジムでのサポートだけでなく、食事内容やおうちでできる簡単なトレーニング方法まで丁寧に教えてくださるので、生活全体で「なりたい自分」に近づいていける感覚があります。 無理なく、自分のペースで続けられるのも魅力のひとつ。これからも楽しみながら続けていきたいと思います！ |
| 評価：★★★★
マシーンピラティスをするのは初めてでしたが、初回体験とカウンセリングを受けた時に通い続けたいとすぐに思いました！ 決め手になったのが初回で体重や筋肉量、体の歪み、重心などを測定していただいて自分の身体の状態をわかりやすく説明していただけたこと、また長年整体に通い続けているにもかかわらず反り腰は改善されず諦めていたところ『ここの筋肉がうまく使えていない、こちら側の筋肉が張りすぎなんですよね』と丁寧に説明していただいて、体幹を整えて使えていない筋肉を使えるようになったら改善できることがわかりした。今では週一で通わせていただいてます。 スタッフさんの雰囲気も良く、安心してトレーニングに集中できます。 何よりその都度正しいフォームを的確にアドバイスしてくださるので、体幹筋肉ともにすごく効いているのがわかります。これがパーソナルトレーニングの最大のメリットだなと感じてます。 半年後、一年後の体の変化が楽しみです。これからも通い続けたいと思います。 |
| ■悪い口コミ・評判は↓ |
| コメントなし |
| 【マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店】 | |
| 料金（税込） | ＜マスタープラン＞ 慣れてきた方・25分
＜ビギナープラン＞ 慣れてない方・50分
＊月８回コース、受け放題コースでは【医療提携】整体＆パーソナルジムASFiTの利用が可能 |
| 体験レッスン | 2,178円 |
| 入会金他 | HPに記載なし、要確認 |
| 退会方法 | HPに記載なし、要確認 |
| 営業時間 | 平日 10:00~21:00
土日 9:00~16:00 |
| レッスン形式 | ＊マシンパーソナルレッスン |
| 予約 | WEB、電話、LINE |
| こだわり | ピラティスによる姿勢改善の効果と、パーソナルトレーニングによる筋力アップ・脂肪燃焼効果、月８回コース、受け放題コースの方は、週1回まで整体・他店利用が可能、都内12店舗あり、ウォーターサーバーあり |
| 男性利用は？ | 可 |
| レンタル | 要確認 |
| シャワー設備 | なし |
| 住所 | 東京都足立区綾瀬３丁目１５−２０ セプテムメゾン 101 |
| 電話番号 | 03-6802-6212 |
| アクセス | 綾瀬駅より徒歩３分
★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ①綾瀬駅東口を出て、道を渡り、マンション横の道を進みます。 ②突き当りを、左に曲がります。 ③すぐを右に進みます。 ④十字路を右に曲がります。 ⑤左側4軒目のビルが、セプテムメゾンです。 101 |
| 【マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店】をおすすめする方〇 |
|
ピラティスとトレーニング、どちらも受けて、内側から整えるのですって。月８回コース、受け放題コースの方は、整体も受けれます！
| 【マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店】をおすすめしない方× |
|
体験レッスンにお金がかかってしまいます。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。
↓ピラティス＆トレーニング、都内に12店舗あり↓
マシンピラティス＆パーソナルジム ASFiT綾瀬店の公式サイトはこちら
５・B-POSTURE 綾瀬店【綾瀬駅より徒歩３分】
＜B-POSTURE 綾瀬店の評価＞
| レッスン料金 | |
| 駅から近い？遠い？ | |
| ピラティスの種類は？レッスン形式は？ | |
| 口コミ | |
| 総合評価 | 17.5/20点 |
口コミもっと詳しく調査！
| ♥良い口コミ・評判は↓ |
| 評価：★★★★★
腰痛に悩まされて整形外科や整体に通っていましたがこちらのパーソナルに通い腰痛が改善しました。 自分の身体の動きや足りない筋肉を見極めて下さり毎回自分の身体の気づかなかった部分に驚きながら少しずつ動きが良くなったり引き締まったりに感動してしまいます。 私の場合背骨に少し問題がありパーソナルが合っているようですが 普通の腰痛の方は痛みが無くなればグループレッスンにすることも可能なようです。 インストラクターの方々は皆さん資格のある方なので安心です。 ピラティスはリハビリから始まったと言いますし資格取得者であることも大事なことだと思います。 |
| 評価：★★★★★
初めてのパーソナル体験で、長年悩んでいた身体の不調の原因を見つけていただき、改善への道筋が見えました。 それから数ヶ月、今では全身が軽くなり、腰痛もほとんど気にならないほどに。疲れにくい身体へと変わってきています。 パーソナルレッスンのピラティスは、身体の内側から整えてもらえるだけでなく、日常生活に役立つアドバイスもいただけるので、とてもおすすめです！ |
| 評価：★★★★★
体験でお邪魔しました。 初めてで緊張していましたが、インストラクターの方がとても優しく教えてくださり、楽しく体験することができました。身体もとてもスッキリして、継続してがんばりたいと思います。 |
| ■悪い口コミ・評判は↓ |
| コメントなし |
| 【B-POSTURE 綾瀬店】 | |
| 料金（税込） | ＜マシングループ＞
＜プライベート＞
|
| 体験レッスン | ＊グループ 0円 ＊パーソナル 4,400円 |
| 入会金他 | ・入会金 5,500円→0円（キャンペーン時） ・登録料 5,500円→0円（キャンペーン時） |
| 退会方法 | 退会したい月の10日までにアプリから行ってください。
アプリ＞＞マイページ＞＞退会＞＞コースの選択＞＞退会年月日選択＞＞申込で退会手続きができます。 |
| 営業時間 | 7:00~21:00
月曜日定休 |
| レッスン形式 | ＊マシンパーソナルレッスン ＊マシングループレッスン |
| 予約 | WEB、電話 |
| こだわり | 「運動の量」ではなく、「運動の質」を見直す、少ない時間でも効率的に身体や心を変えていく、グループレッスンは6クラスあり、お試し会員制度あり、予約システムが完全IT化 |
| 男性利用は？ | 不可 |
| レンタル | 要確認 |
| シャワー設備 | なし |
| 住所 | 東京都足立区綾瀬３丁目２１−１３ クラウド綾瀬 3階 |
| 電話番号 | 記載なし |
| アクセス | 綾瀬駅から徒歩３分
★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ①綾瀬駅東口を出て、道を渡り、右に進みます。 ②公園横の道を真っ直ぐ進みます。 ③467号線を渡り、1階があやせ不動産のビルが、クラウド綾瀬です。 3階 |
| 【B-POSTURE 綾瀬店】をおすすめする方〇 |
|
乗換キャンペーンで、違うスタジオから乗り換えた方は、入会から半年も月会費が半額になるのですって＾＾
| 【B-POSTURE 綾瀬店】をおすすめしない方× |
|
男性、月曜日に通いた方にはおすすめしません。
↓女性専用、お得なキャンペーンあり↓
B-POSTURE 綾瀬店の公式サイトはこちら
ピラティスに関するQ＆A
１、ピラティスとヨガ、どちらがダイエットできる？
＊ピラティスの効果は、基礎代謝を上げ、脂肪を燃えやすい身体にする、インナーマッスルが鍛えられます！
＊ヨガの効果は、有酸素運動で基礎代謝量がアップする、自律神経を整えて暴飲暴食を防ぐことができます！
ピラティスとヨガには、基礎代謝量のアップや柔軟性の向上など共通しているところが多いです。どちらとも有酸素運動なので、継続していけばダイエット効果を実感できます。
どちらも体験してみて、お好きなほうを選んでみてください。
２、ピラティスは何回で効果が出るの？
個人差はありますが、少なくとも10回はコンスタントに続けることで身体へ何らかのよい効果がもたらされるといわれています。
週に1度の頻度で行えば次第に慣れてきて、身体に無理なく進めていくことができると思います。まずは、継続することが良い結果を導きます。
３、ピラティスに向いている人は？
＊ボディビルダーのような筋肉隆々にしたいのでなく、スラリとした体型を維持したまま、健康的な身体にしたい人に向いています。
＊体幹を強化したり、肩甲骨や股関節の正しい動かし方を学び可動域を広げたり、筋肉の柔軟性を上げることができるため、アスリートやスポーツ好きに向いています。
＊自分と向き合う時間を大切にしたい方に向いています。
綾瀬の安いマシンピラティススタジオのまとめ
今回は、綾瀬駅周辺の安くて評判のいいマシンピラティススタジオおすすめの５選についてご紹介してきました！
綾瀬駅周辺のピラティススタジオは、駅に近かったり、コスパが良かったり、グループレッスンやパーソナルレッスンが受けれるなど、本当にどこがいいか逆に迷ってしまいそうですね。
そんな時は、セミパーソナルレッスンが最大3名まで、通い放題コースありの Pilates Meeがおすすめです！
無料体験レッスンなど受けてみて、あなたに１番ぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね。
「Pilates Mee」をもう1度確認↓Pilates Meeのサイトを見にいく
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