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「運動しなきゃとは思っているけど、
仕事や家事でなかなか時間が取れない…」
「ジムに入会したけど、結局続かなかった…」
「パーソナルトレーニングは気になるけど、正直ちょっと高そう…」
そんなふうに感じている方に、
ぜひ知ってほしいのが ELEMENT（エレメント） です。
ELEMENTは、
✔ 1回30分の短時間トレーニング
✔ 通い放題プランあり
✔ マンツーマン指導
✔ 手ぶらで通えるスタジオが多い
という、“忙しい人でも続けやすい仕組み”がそろったフィットネススタジオ。
「長時間の運動は続かないけど、短時間なら頑張れそう」
「スキマ時間で、効率よく体を動かしたい」
そんな方にぴったりのスタイルです。
この記事では、
・ELEMENTはどんな人に向いているのか
・料金や体験レッスンの目安
・実際に多い口コミ・評判
・通って感じやすいメリット・注意点
を、初心者目線で分かりやすくまとめています。
「ここなら無理なく続けられそう」
そう思えるスタジオかどうか、ぜひチェックしてみてください。
ELEMENT（エレメント）ってどんなスタジオ？
ELEMENT（エレメント）は、
「忙しくて運動する時間がなかなか取れない…」
「ジムは続かなかったけど、何か始めたい」
そんな人に選ばれている、短時間・マンツーマン型のトレーニングスタジオです。
マシンピラティスだけでなく、ストレッチやトレーニング要素も取り入れながら、
一人ひとりの体力・目的に合わせてメニューを組んでもらえるのが特徴です。
特に、
✔ 1回30分の短時間レッスン
✔ 完全マンツーマン指導
✔ 通い放題プランあり
✔ ウェア・タオル無料レンタル
という「続けやすさ」に特化した仕組みが、多くの利用者から支持されています。
1回30分・短時間集中トレーニングが特徴
ELEMENTの最大の特徴は、1回30分という短時間レッスンです。
一般的なジムやピラティスは、
・60分レッスンが基本
・移動や着替えを含めると意外と時間がかかる
というケースが多く、「時間が取れなくて続かない」という声もよく聞きます。
その点、ELEMENTは
「仕事の合間に」
「買い物ついでに」
「子どもの送迎の前後に」
など、スキマ時間でも通いやすいのが大きな魅力です。
短時間とはいえ、内容は決して軽いわけではなく、
その日の体調や目的に合わせて、効率よく体を動かすメニューを組んでもらえます。
「長時間の運動は苦手だけど、少しずつでも体を動かしたい」
そんな方には、心理的ハードルがとても低いスタイルです。
マンツーマン指導で初心者でも安心
ELEMENTは、すべてマンツーマン指導です。
グループレッスンだと、
「周りについていけるか不安」
「フォームが合っているか分からない」
と感じる方も少なくありません。
その点、マンツーマンなら
✔ 自分のレベルに合わせて進めてもらえる
✔ 分からないことをすぐ質問できる
✔ 無理な負荷をかけず安全に運動できる
という安心感があります。
特に、運動が久しぶりの方や、体力に自信がない方にとっては、
「ちゃんと見てもらえる」という環境そのものが、続けやすさにつながります。
「ジムで何をしたらいいか分からず、結局続かなかった」
そんな経験がある方にも向いているスタイルです。
通い放題＆手ぶらOKで続けやすい理由
ELEMENTは、通い放題プランが用意されている点も大きな魅力です。
月額制で回数制限を気にせず通えるため、
・週に何回も通って習慣化したい
・短時間だからこそ回数を増やしたい
・運動を生活の一部にしたい
という方には、特に相性が良い仕組みです。
また、多くの店舗では
✔ ウェア・タオルレンタル無料
✔ ドリンク・プロテイン無料
✔ シューズ不要
といった「手ぶらで通える環境」が整っています。
「着替えを持ち歩くのが面倒」
「仕事帰りに荷物が増えるのがイヤ」
というストレスが少ないのも、続けやすさにつながっています。
忙しい毎日の中でも、
“準備の手間が少ない＝通うハードルが下がる”
というのは、意外と大きなポイントです。
ELEMENTが向いている人・向いていない人
ELEMENT（エレメント）はとても便利で続けやすいスタジオですが、
すべての人にぴったり合うわけではありません。
ライフスタイルや運動の目的によって、
「すごく合う人」と「ちょっと合わない人」が分かれやすいのも特徴です。
ここでは、実際の利用スタイルをイメージしながら、
向いている人・向いていない人を正直に整理します。
こんな人には向いています
忙しくて長時間の運動が難しい人
ELEMENTは1回30分の短時間レッスンなので、
仕事・家事・育児などで忙しい方でもスキマ時間を使って通いやすいスタイルです。
「60分レッスンだと時間が取れなくて続かなかった」
という方でも、30分なら無理なく予定に組み込みやすいのが大きなメリットです。
効率よく体を動かしたい人
短時間でも、その日の体調や目的に合わせてメニューを組んでもらえるため、
ダラダラ運動することなく、効率よく体を動かしたい人に向いています。
「限られた時間で、しっかり体を使いたい」
「運動は効率重視」
というタイプの方には相性が良いスタジオです。
マンツーマンでしっかり見てもらいたい人
ELEMENTはすべてマンツーマン指導のため、
フォームや動きを細かく見てもらえる安心感があります。
・運動が初めて
・久しぶりの運動で不安
・自己流でケガしたくない
という方でも、自分のペースで無理なく進められる環境です。
「グループだと質問しづらい」
という方にも向いています。
運動が苦手・久しぶりの人
「運動が苦手」「体力に自信がない」
という方ほど、マンツーマンの安心感は大きく感じやすいです。
できないことを周りと比べる必要がなく、
自分のペースで少しずつ慣れていけるのは、続けやすさにつながります。
正直、向いていない人
ゆったり長時間トレーニングしたい人
ELEMENTは短時間集中型なので、
「1回じっくり60〜90分運動したい」
「ゆっくりストレッチやリラックスも楽しみたい」
という方には、物足りなく感じる場合があります。
運動時間そのものを楽しみたい方には、別のスタジオの方が合うこともあります。
グループレッスンの楽しさを重視したい人
ELEMENTはマンツーマン中心のため、
・みんなで一緒に頑張る雰囲気
・仲間と楽しく通う感覚
を重視したい方には向いていません。
「ワイワイ通うのが好き」
「グループの一体感がモチベーションになる」
という方は、グループ型スタジオの方が満足しやすいでしょう。
1回ごとの料金をできるだけ抑えたい人
マンツーマン指導・通い放題という特性上、
1回あたりの料金はグループレッスンより高くなる傾向があります。
「とにかく1回の料金を安く抑えたい」
「月の運動費を最小限にしたい」
という方には、グループ型スタジオの方が合う可能性もあります。
料金プラン・体験レッスンの目安【2025年版】
ELEMENT（エレメント）は、
「短時間 × 通い放題 × マンツーマン」
というスタイルが特徴のスタジオです。
一見すると月額料金は安くはありませんが、
通う回数が増えるほど1回あたりのコスパが良くなる設計になっています。
ここでは、2025年時点の目安として、
料金イメージと体験レッスンのポイントをわかりやすく整理します。
※料金・キャンペーン内容は店舗や時期によって変動する場合があります。
最新情報は必ず公式サイトでご確認ください。
通い放題プランの料金イメージ
ELEMENTで最も人気のあるのは、通い放題プランです。
通い放題の月額：55,000円（税込）前後
短時間でもしっかり通えるのが強みで、
通う頻度によっては1回あたりのコストがぐっとお得になります。
例）
-
週2回（月8回） → 1回あたり 約6,875円
-
週3回（月12回） → 1回あたり 約4,583円
-
週4回（月16回） → 1回あたり 約3,438円
※数値は目安です。
※頻度や予約状況によって変動します。
「マンツーマン × 30分」という環境で、
回数を重ねて通うことでコスパの良さを実感しやすいのが、
ELEMENTの大きな魅力です。
月額制プランはある？
ELEMENTでは、通い放題プランのほかに、
月4回・月8回などの回数制プランが用意されている店舗もあります。
料金は店舗や時期によって異なりますが、
「まずは無理なく試したい」「いきなり通い放題は不安」という方には、
回数プランからスタートするのも一つの選択肢です。
ただし、ELEMENTの強みは
✔ 短時間でも効率よく動ける
✔ 通い放題で頻度を上げやすい
✔ 習慣化しやすい仕組み
という点にあるため、
週2回以上通える方ほど、通い放題のコスパを感じやすい傾向があります。
自分の通えるペースに合わせて、
体験レッスン時に最適なプランを相談してみるのがおすすめです。
※最新の料金は公式サイトでご確認ください。
体験レッスンの内容と注意点
ELEMENTでは、初めての方向けの体験レッスンを実施していることが多く、
公式キャンペーンと合わせてお得になる場合もあります。
体験レッスンの流れ（目安）
① 受付・簡単カウンセリング
体の悩みや目的、運動歴などを丁寧にヒアリングします。
② 体験トレーニング（約30分）
マンツーマンで、実際のトレーニング内容を体感できます。
初心者でも無理ない内容で進めてもらえます。
③ フィードバック・プラン説明
体の状態を踏まえたプラン提案・質問対応が受けられます。
体験のポイント
✔ 短時間トレーニングが自分に合うか確認できる
✔ トレーナーとの相性を確かめられる
✔ 回数や通い方の相談ができる
注意点
-
体験料金やキャンペーンの内容は時期によって変わります
-
当日入会で特典（入会金無料など）がある場合もありますが、無理に決める必要はありません
-
人気時間帯は体験枠が埋まりやすいため、早めの予約が安心です
ELEMENTは「短時間 × 回数」でコスパを感じやすいスタジオ
ELEMENTの料金は、単純な月額だけを見ると一見高めに感じるかもしれません。
ただし、
✔ 1回30分のマンツーマン
✔ 通い放題だから回数を重ねられる
✔ 自分の生活リズムに組み込みやすい
という特徴を考えると、
忙しい人ほどコスパの良さを実感しやすいスタジオです。
特に、
「時間がないけど運動習慣を作りたい」
「忙しいけど効果はしっかり感じたい」
という方には、
55,000円前後でも価値を感じやすい料金設計になっています。
ELEMENTの口コミ・評判まとめ（良い／気になる）
※口コミは、公式サイト・口コミサイト・体験談など複数情報を参考に、よく見られる傾向をまとめています。感じ方には個人差があります。
良い口コミで多い声
✔ 短時間でもしっかり効くと感じる人が多い
「30分なのに、終わるとしっかり体を使った感覚がある」
「忙しい日でも無理なく続けられるのが助かる」など、
短時間でも運動効果を実感しやすいという声がよく見られます。
特に、仕事や家事でまとまった時間が取りづらい方にとっては、
“短時間で完結する”点が続けやすさにつながっているようです。
✔ トレーナーが丁寧で安心感がある
フォームの確認や声かけが丁寧で、
「運動が苦手でも安心して取り組めた」「初心者でも分かりやすかった」
と感じる方も多いようです。
マンツーマン指導のため、周りを気にせず質問しやすい点も評価されています。
✔ 予約が取りやすいと感じる人も
店舗や時間帯にもよりますが、
「比較的スムーズに予約できた」「直前でも空きが見つかった」
という口コミも見られます。
通い放題を活かしたい方にとっては、予約のしやすさは大きなポイントですね。
✔ 習慣化しやすい
「30分だから心理的ハードルが低い」
「手ぶらで通えるので、ついでに立ち寄れる」など、
継続しやすさを実感している声も多く見られます。
気になる口コミ・注意点（体験ベース）
▲ 30分だと物足りなく感じる人もいる
「もう少し動きたい」「じっくり長時間やりたい」という方にとっては、
30分という時間が短く感じる場合もあるようです。
しっかり汗をかきたい方や、長時間トレーニングが好きな方は、
自分の運動スタイルに合うか体験で確認しておくと安心です。
▲ 人気の時間帯は混みやすい傾向
平日の夕方以降や土日は、
予約が集中しやすいと感じる方もいます。
通いたい時間帯が決まっている場合は、
事前に予約状況をチェックしておくと安心です。
▲ 店舗によって雰囲気や設備に差を感じることも
トレーナーの雰囲気や設備の充実度などは、
店舗によって多少差を感じるケースもあるようです。
気になる方は、体験レッスン時にスタジオの雰囲気や設備を確認しておくと安心です。
通って感じやすいメリット・デメリット
※実際の感じ方は個人差があります。ここでは、利用者の声や体験談から見えやすい傾向をまとめています。
メリット
✔ 短時間だから習慣化しやすい
1回30分とコンパクトなので、
「仕事帰りにサクッと」「家事の合間に」など、スキマ時間で通いやすいのが大きな魅力です。
運動のハードルが下がることで、
三日坊主になりやすい方でも継続しやすいと感じる人が多いようです。
✔ マンツーマン指導で安心して取り組める
トレーナーが常にそばでフォームや動きをチェックしてくれるため、
運動初心者でも安心してスタートしやすい環境です。
分からないことをその場で質問できるのも、パーソナルならではのメリットですね。
✔ 通い放題プランならコスパ良く通える
通い放題をうまく活用できれば、
1回あたりのレッスン単価が下がり、コスパ良く続けられる点も魅力です。
「週に何回も通いたい」「運動習慣をしっかり作りたい」という方には、特に向いています。
✔ 手ぶらで通えるので準備がラク
ウェアやタオルのレンタルがあるため、
仕事帰りや外出ついででも荷物を増やさず通えるのが便利です。
「準備が面倒で運動が続かない」という方には嬉しいポイントですね。
デメリット
▲ 1回の運動量は少なめに感じることも
30分という短時間設計のため、
「しっかり長時間動きたい」「たくさん汗をかきたい」方には、やや物足りなく感じる場合もあります。
運動量重視の方は、体験レッスンで自分に合うか確認しておくと安心です。
▲ 完全なピラティス専門ではない店舗もある
ELEMENTは、店舗によってはピラティスだけでなく、
トレーニング要素を組み合わせたプログラム構成になっている場合もあります。
「ピラティス専門スタジオにこだわりたい方」は、事前に内容をチェックしておくと安心です。
▲ シャワー設備がない店舗もある
全店舗にシャワーが完備されているわけではないため、
トレーニング後にシャワーを使いたい方は注意が必要です。
気になる場合は、体験時に設備を確認しておくと安心です。
体験レッスンの流れと当日の持ち物
※はじめてELEMENTを利用する方が不安に感じやすいポイントを中心にまとめました。
体験の流れ（受付〜終了まで）
① 来店・受付
予約時間の少し前に店舗へ到着し、受付を済ませます。
名前の確認や簡単な案内があり、初めてでも緊張しすぎる必要はありません。
② カウンセリング（目的・体調の確認）
トレーナーが、
・運動経験
・体力レベル
・気になる部位や目標
などを簡単にヒアリングしてくれます。
「運動が久しぶり」「体力に自信がない」なども、正直に伝えてOKです。
③ 体験レッスン（約30分）
ELEMENTの特徴である30分のマンツーマンレッスンを体験します。
フォームや動きをその場で調整してもらえるため、
初心者でも安心して取り組める雰囲気です。
無理な負荷をかけられることは少なく、
体力やレベルに合わせて進めてもらえます。
④ レッスン後のフィードバック
体の使い方や、今後続けた場合のアドバイスなどを簡単に説明してもらえます。
分からないことがあれば、ここで質問しておくと安心です。
⑤ プラン案内（希望者のみ）
料金プランや通い方の説明がありますが、
「必ず入会しなければいけない」という流れではありません。
その場で決めなくても問題ないので、安心してください。
服装・持ち物・所要時間
服装・持ち物
・ウェア・タオル・飲み物は無料レンタルがある店舗が多いです。
※店舗によって異なる場合があります。
・必要であれば替えの下着
※手ぶら利用も可能です。
所要時間の目安
・全体で 60分前後
（受付・カウンセリング・レッスン・説明を含む）
30分レッスンなので、予定の合間や仕事帰りでも通いやすいボリューム感です。
勧誘はある？入会はその場で決める？
「しつこく勧誘されたらどうしよう…」と不安な方も多いですが、
✔ 強い勧誘は少なめ
✔ その場で入会を決めなくてもOK
という声が多く見られます。
プランの案内はありますが、
「一度持ち帰って考えたい」と伝えれば問題ありません。
もちろん、
「雰囲気が合ったからそのまま入会した」
という方も多く、自分のペースで判断できるのが安心ポイントです。
東京の主な店舗一覧（よく選ばれている店舗）
ELEMENTは東京エリアを中心に複数の店舗を展開しています。
ここでは、アクセスの良さや利用者が多い「よく選ばれている店舗」を抜粋してご紹介します。
※最新の営業時間・空き状況・設備情報は、公式サイトでご確認ください。
・渋谷店
→ ターミナル駅から近く、仕事帰りや乗り換えついでに通いやすい
・自由が丘店
→ 落ち着いた街で、女性人気が高いエリア
・池袋店
→ 複数路線が使えて、通勤・通学途中にも便利
・上野店
→ 都心アクセスが良く、幅広い年代に利用されている
・神楽坂・飯田橋店
→ 落ち着いた雰囲気で、初めての方にも選ばれやすい
👉 最新の店舗一覧・設備・予約状況は【公式サイト】で確認できます
他スタジオ（pilates Mee・the SILK）と迷っている人へ
マシンピラティスを調べていると、
ELEMENTだけでなく pilates Mee や the SILK も気になってくる方はとても多いです。
どのスタジオにもそれぞれ魅力があるので、
「どこが一番いいか」ではなく、
**「自分のライフスタイルや性格に合うか」**で選ぶのが失敗しにくいポイントです。
ここでは、よく比較されやすい2スタジオとの違いを、初心者目線で整理してみます。
pilates Meeと迷うなら？
pilates Meeは、
✔ 最大3名までの少人数制
✔ 女性専用で落ち着いた雰囲気
✔ グループとパーソナルの“いいとこ取り”
が特徴のマシンピラティススタジオです。
そのため、
・大人数のグループが苦手
・でも完全マンツーマンはちょっと緊張する
・丁寧に見てもらいながら安心して続けたい
という方には、pilates Meeのほうが合う場合があります。
一方で ELEMENT は、
・1回30分の短時間トレーニング
・マンツーマン指導
・通い放題で効率よく通える
という「時短・効率重視」タイプのスタジオです。
「安心感・少人数重視」なら pilates Mee
「短時間・効率重視」なら ELEMENT
というイメージで考えると、選びやすくなります。
the SILKと迷うなら？
the SILKは、
✔ 女性専用
✔ おしゃれで清潔感のあるスタジオ
✔ モチベーションが上がりやすい空間づくり
を重視したマシンピラティススタジオです。
そのため、
・スタジオの雰囲気や内装も大切にしたい
・気分が上がる空間で楽しく通いたい
・グループレッスンの一体感を楽しみたい
という方には、the SILKが向いていることもあります。
一方で ELEMENT は、
・完全マンツーマン指導
・短時間で集中できる
・スケジュールに合わせて通いやすい
という実用性・効率性が強みです。
「空間・気分重視」なら the SILK
「効率・時短重視」なら ELEMENT
という違いがあります。
迷ったら、総合比較で全体像をチェック
「まだ決めきれない…」という方は、
東京のマシンピラティスをまとめて比較した記事も参考になります。
スタジオごとの特徴を一度整理してから、
気になるところを体験してみるのも、失敗しにくい選び方です。
まずは体験レッスンで雰囲気を確かめてみてください
ELEMENTは1回30分の短時間トレーニングなので、
「続けられるか不安」「きつすぎないか心配」という方こそ、
まずは体験レッスンで実際の雰囲気を確かめるのがおすすめです。
無理な入会は不要なので、気軽に試してみてください。
※体験内容・キャンペーンは時期や店舗によって異なる場合があります。
最新情報は公式ページでご確認ください。
まとめ｜ELEMENTはこんな人なら試す価値あり
ELEMENTは、
✔ 忙しくても運動を習慣化したい人
✔ 短時間で効率よく体を動かしたい人
✔ マンツーマンで丁寧に見てもらいたい人
✔ 通い放題でコスパよく続けたい人
こんな方にとって、無理なく続けやすいマシンピラティススタジオです。
1回30分という短時間設計だからこそ、
「時間がなくて運動が続かない…」という方でも、日常に取り入れやすいのが大きな魅力。
「自分に合うかどうか」は、実際に体験してみないと分かりません。
まずは、スタジオの雰囲気やトレーナーとの相性を、体験レッスンで確かめてみてください。
「合うかどうかは、体験してみないと分かりません」
無理な入会は不要なので、
まずは雰囲気を確かめてみてください。
※体験キャンペーン内容は時期によって変わることがあるため、
最新情報は公式ページでご確認ください。
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運営者プロフィール｜NORI
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こんにちは、NORIです。
このサイトでは、東京を中心にマシンピラティススタジオを
「初心者でも続けやすいか？」という目線で調べ、まとめています。
私自身、仕事や家事で忙しい中でも
「無理なく続けられる運動を見つけたい」と思ったことがきっかけで、
ピラティスに興味を持つようになりました。
スタジオごとに雰囲気や通いやすさ、向いている人が違うからこそ、
公式情報や利用者の声をもとに、
できるだけ正直に比較することを大切にしています。
このサイトが、
「ここなら続けられそう」
と思えるスタジオに出会うきっかけになれば嬉しいです。
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