銀座の安いマシンピラティススタジオおすすめ１５選｜体験してベストなスタジオを選ぼう！

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銀座でピラティスを受けたい方に、おすすめのスタジオをご紹介しています！

銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）の安いマシンピラティススタジオです。駅からのアクセスのよいピラティススタジオがほとんどです。悩む時間を少しでも減らせるように、ピラティススタジオの特徴や選び方、費用をまとめてみました。体験は無料から料金がかかるものまでありますので、記載してあります。

すぐ知りたい方におすすめは「ピラティススタジオ the SILK 」

★無料で体験レッスン可能 ★手ぶらで体験セット付き ★音楽に合わせて楽しくグループレッスン ★女性専用のスタジオなので安心してレッスンに集中 ★パウダールームにはメイクアップミラー、カールアイロンなど常備 ピラティススタジオ the SILK 銀座の体験はこちら 「情報引用元:the SILK」https://the-silk.co.jp/

銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）でピラティススタジオを選ぶ時の４ポイント！

銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）でピラティススタジオを選ぶ時の、ピラティスの種類・レッスン形式、通いやすさ、料金相場、口コミ評判などの４ポイントを解説していきます。

参考にしてみてください。

１．ピラティスの種類・レッスン形式

＊ピラティスは、マシンピラティスとマットピラティスの2種類があります！

マシンピラティスは、マシンを使って様々な方向に身体を動かすことで可動域を広げていき、同時に体幹や体の軸を鍛えていきます！上級者向けのイメージがありますが、ピラティス初心者の方にもおすすめ！

マットピラティスは、自身の身体への意識を深めることを目的とした、ピラティスの基礎となるものです！マットひとつで始められるので、年代問わず全ての方が継続していけるレッスンです。

 

＊ピラティスのレッスン形式は、グループレッスンとプライベート（パーソナル）レッスンがあります。

どれが合っているかは、体験レッスンを受けてみましょう！！

２．通いやすさ

銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）でピラティススタジオを選ぶなら、自宅、職場、駅から近いなど、自分が通いやすいかを確認することが大切です！

あとは、夜遅く営業している、女性専用かなどを確認して、自分のライフスタイルに合ったピラティススタジオを選びましょう。

３．銀座駅（東銀座・銀座一丁目駅）にある安いマシンピラティスおすすめ１5選の平均相場！

	マシングループレッスン	マシンプライベートレッスン
平均相場	2,560円	9,617円
１・the SILK　銀座店	1,378円（通い放題コースを15回通った場合）	なし
２・zen place pilates　銀座二丁目	3,162円（月8回コースの1回分）	9,350円（月4回コースの1回分）
３・bloom pilates 銀座店	1,833円（通い放題コースを15回通った場合）	7,425円（月８回コースの1回分）
４・BDC　PILATES　銀座	3,850円（月3回コースの1回分）	9,900円
５・ルルト　銀座店	なし	9,000円（月８回コースの1回分）
６・Aulii メインスタジオ	1,466円（通い放題コースを15回通った場合）	14,000円
７・バースピラティススタジオ　銀座店	なし	9,000円（10回チケットの1回分）
８・ピラティスK　銀座店	3,355円（月4回コースの1回分）	なし
９・KANAU	なし	8,250円
10・アリム　銀座一丁目店	3,666円（月6回コースの1回分）	8,400円（月6回コースの1回分）
11・La pilates 銀座店	なし	12,000円
12・ピラティスガーデン　銀座	1,775円（月８回コースの1回分）	8,800円
13・KISEKI銀座店	なし	9,000円（月8回コースの1回分）
14・soar（ソア）	なし	9,900円（月4回コースの1回分）
15・PADDLEピラティス銀座店	なし	10,000円（月4回コースの1回分）

銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）の１5選の料金相場を調べてみました！
銀座周辺は、激戦区です。いろいろな特徴のあるピラティススタジオがあります。

スタジオによって、グループレッスンしかない、プライベートレッスンしかないなど特徴があります。

それぞれ平均相場を参考にして、あなたの通いたいスタジオを選んでくださいね！

４．口コミ評判は？

通いたいピラティススタジオの口コミや評判、実績を確認することも大切です！

GoogleマップやX（旧ツィッター）の口コミ感想は、匿名なので本当のことをズバズバ書いてるからすごく参考になりますよ。

以上、４ポイントを総合的に判断して通いたいピラティススタジオをみつけてください！！！

 

銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）で安いマシンピラティススタジオおすすめ１5選をご紹介！

あなたに合うピラティススタジオが絶対見つかる！！！

銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）で安いマシンピラティススタジオをご紹介します。

当社独自のピラティススタジオ評価方法に基づいて評価しています。

口コミは、Googleマップより抜粋して引用しています。

１・the SILK銀座店　【銀座駅より徒歩２分】

＜the SILK銀座店の評価＞

レッスン料金	5.0
駅から近い？遠い？	4.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.9
総合評価	17.4/20点

口コミもっと詳しく調査！

♥良い口コミ・評判は↓

・スケジュールも柔軟に予約、変更ができレンタルウェアサービスもあるので私にはとても通いやすいです。
・正しい姿勢や重心の取り方など学びが多く、普段のデスクワークでも疲れにくくなったように感じてます。
・ここでは解剖学に基づいたヨガ＆ピラティスが根付いていて、質の高さを感じました！
・なかなか自分ひとりでは続かない運動も、先生のアドバイスをききながら音楽に合わせて自分の体と向き合うことが楽しく、サボらずきちんと通うことができています。
・インストラクターの方もみなさん明るく毎回笑顔で声をかけてくれるので、とても楽しく通えています♪

きちんと通うことで疲れにくくなったり、姿勢改善につながるなど良好な口コミが多かったです。

■悪い口コミ・評判は↓

・若い子供のようなスタッフが大した接客、対応もできず受付、レッスン全て行っているため詰めも甘い、言葉遣いもできない、こちらの質問にも回答できない。
・レッスン中にスタッフ間で特定の生徒の悪口を言っていて、ピンマイクを通じてスタジオまでその声が聞こえてきました。
・必ず初級を3回受けないといけないのでしたら、契約の時点でおすすめしますではなく必ずと記載したり説明が必要だと思いました。

接客や説明不足に対しての口コミでした。ピンマイクで生徒の悪口は言ってはいけないでしょう、改善を望みます。

	【the SILK銀座店】
料金（税込）	＜グループレッスン＞ ライト３（月3回）　12,980円 スタンダード４（月4回）　15,070円 フル（毎日1レッスン）　20,680円 フル・デイ（毎日平日15時の1レッスン）　18,480円
体験レッスン	3,850円→０円（期間限定）体験当日入会で初月料金が半額！・手ぶらで体験セットつき
入会金	10,000円→体験当日入会で0円
事務手数料	1,000円→体験当日入会で0円
退会方法	退会月の前月の10日（10日が登録店舗休業日の場合はその前の営業日）までに登録店舗にて指定の手続きが必要となります。
営業時間	7:30~21:30 ＊年末年始（12/29～1/3）定休
レッスン形式	＊マシングループレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	音楽に合わせて楽しくグループレッスン、充実した施設設備（ストレート・カールアイロン、メイクアップミラーなど）、無料のウォーターサーバーあり、女性専用、プログラムは5種類、手ぶらで体験セットあり
男性利用は？	不可
レンタル（税込）	・月額ウェア・タオル：¥2,200 ・Tシャツ（M・L）：¥280 ・パンツ（M・L）：¥280 ・タオル：¥120 ・ピラティス靴下：¥120
シャワー設備	要確認（ヘアアイロン、ヘアコテ、ドライヤーあり）
住所	東京都中央区銀座５丁目９−１２ ダイヤモンドビル 3階
電話番号	03-6281-4780
アクセス	銀座駅A５出口より徒歩２分（東銀座駅徒歩３分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①銀座駅A5出口を出て、そのまま進みます。 ②１つ目の角を右に曲がり、あづま通りに入ります。 ③あづま通りからみゆき通りに左に曲がります。 ⑤左手にファミマがあり、その隣のビルがダイヤモンドビルです。3階

【the SILK銀座店】をおすすめしない方×

パーソナルレッスンがいい方 リフォーマー以外のアイテムを使いたい方 男性は通えません。

銀座店は、マンツーマン指導はやっていません。男性は通えません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
the SILK銀座店の公式サイトはこちら

 

２・zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）銀座二丁目【銀座一丁目駅より徒歩１分】

＜zen place pilates　銀座二丁目の評価＞

レッスン料金	4.0
駅から近い？遠い？	5.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	5.0
口コミ	3.5
総合評価	17.5/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・自分と同じ、仕事帰りの会社員が多くて、夜のレッスンは熱気も感じられる大好きなスタジオです。
・好きなグループレッスンが、通いたい時間にある人は本当に気持ちよく続けられると思います。
・最新のマシーンが完備されていてとても雰囲気の良いスタジオでした。
・エデュケーターさん（インストラクターさん）もいろんな人がいるので、自分にあった人をチョイスしやすいと思います。
・東銀座駅または銀座駅から5分とかからない距離です。

２駅から通いやすいといいですね。インストラクターさん、いろいろな個性のかたがいるのですね。合う人にお願いしましょう。

■悪い口コミ・評判は↓

・もじゃもじゃロングの女性スタッフの対応が悪い。
・かなり高圧的で、プライベートの関係ないところまで質問して、デリカシーもない。

インストラクターさんとの相性もありますよね。改善してほしいです。

 

	【zen place pilates　銀座二丁目】
料金（税込）	＜リフォーマー（マシン）＞ リフォーマーグループ月４回　15,400円 リフォーマーグループ月８回　25,300円 ＜マット＆マシン＞ マット＆マシングループ各2回　12,650円 マット＆マシングループ各3回　18,150円 マット＆マシングループ各4回　21,560円 ＜マット＞ マットグループフリープラン　16,940円 マットグループデイフリー　13,552円 マットグループ月４回　10,450円 マットグループ月６回　14,520円 ＜プライベート＞ プライベート月４回　37,400円 ＜パッケージ＞ 32回パッケージ　142,450円 ＜チケット制度＞ 40回チケット(有効期限10ヶ月)　104,500円 40回チケット(有効期限６ヶ月)　101,750円 20回チケット(有効期限６ヶ月)　57,200円 ＊受けたいレッスンの種類とスタジオグレードによってチケット消費枚数が異なります。要問合せ。 ＊銀座二丁目スタジオは「グレード１」
体験レッスン	＊マットグループ　1,000円 ＊マシングループ　3,000円 ＊プライベート　～9,900円 体験当日入会で「オリジナルTシャツ」「ピラティスBOOK」 「AI背骨解析1回」プレゼント！
入会金	33,000円→体験当日の入会で　0円（キャンペーン利用時）
退会方法	＊毎月末日締めで手続きの翌々月1日から適用となります。（例：3/31締め5/1より退会） ＊入会金無料キャンペーンで入会された方には、前提条件として、 4ヵ月の継続契約期間があります。入会初月は日割り計算として、入会翌月が1ヶ月目の継続期間（例：3/15入会 4月〜7月が継続期間） 4ヵ月以内に退会をする場合は、入会金をお支払いすることになります。 事前に登録スタジオもしくは総合受付へ電話し、手続き日時の予約が必要になります。
営業時間	平日　7:30～21:25 土日祝　9:00～17:00
レッスン形式	マシングループレッスン マットグループレッスン マット＆マシングループレッスン プライベートレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	全国140スタジオあり、他店舗利用無料（差額発生する場合あり）、手ぶらでOK、ウォーターサーバーあり、自社アプリで身体と心の変化も記録、最大8レッスンまで予約可、各種ピラティスマシン完全完備
男性利用は？	可
レンタル	マットは無料。
シャワー設備	なし
住所	東京都中央区銀座２丁目１１−１５ ＳＦ銀座ビル 2階
電話番号	03-6228-4870
アクセス	銀座一丁目駅10番出口より徒歩１分（銀座駅徒歩４分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①銀座一丁目駅10番出口を出て、右に進みます。 ②1つ目の角のホテルモントレ銀座を右に曲がります。 ③道なりに進むと、SF銀座ビルです。2階

４・BDC　PILATES　銀座【銀座駅より徒歩1分】

＜BDC　PILATES　銀座の評価＞

レッスン料金	3.5
駅から近い？遠い？	5.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	4.0
口コミ	4.3
総合評価	16.8/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・肩こりが和らいだり、効果もあるように感じます！
・レッスンが終わり帰る時には、背筋が伸び身長が伸びたような感じや呼吸がしやすくなり
とても気分がよくなります。
・銀座にあるピラティスの教室なので、行き帰りも素敵なお店で楽しくお買い物もできるので、通うのが楽しいです。
・ここまで真剣に身体をみてくれる人ってなかなかいないなというくらい身体の動きひとつひとつをしっかりと見てくださっていてとても信頼できるなと感じました。
・マシンピラティスの体験でこちらの銀座の体験が良いよお聞きして初めてレッスンを受けにいきました。

おすすめされて体験して、しっかり見てもらえて感動している方多かったです。

■悪い口コミ・評判は↓

・休日や平日夜間はほとんど予約が取れません。
・受けたいインストラクターさんの予約が取れない。

予約の改善を望みます。

 

	【BDC　PILATES　銀座】
料金（税込）	＜グループレッスン＞ 月４回　15,400円 追加レッスン　3,850円 ＜プライベートレッスン＞ 月1回　9,900円 追加レッスン　9,900円
体験レッスン	＊特別キャンペーン　グループレッスン　3,850→2,200円→当日入会で0円（当日入会で、初月月会費　0円） ＊プライベート体験　9,900円
入会金	入会金　11,000円→当日入会で0円 （プライベートは入会金かかります） 事務手数料　2,200円
退会方法	希望する解約月の前々月10日までに（10日が定休日などで営業していない場合はその前日）登録店舗に直接来店をして、スタジオが定める手続きを完了する。 （例：10月末退会希望の場合は、8月10日までの手続きが必要）
営業時間	月～木　10:00~20:00 土日　10:00~17:00 金曜日・定休
レッスン形式	・マシングループレッスン ・マシンプライベートレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	グループレッスンは最大8人まで、インストラクター採用率３％、世界的ダンススクールBDCがプロデュース、プライベートレッスン専用設備を完備、グループ、プライベートレッスンどちらもできます。
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	なし
住所	東京都中央区銀座３丁目５−７ マツザワビル 3F
電話番号	03-6228-7951
アクセス	銀座駅A１３出口より徒歩1分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①銀座駅A13出口を出て、銀座三丁目信号を渡り右に進みます。 ②渡って５件目が、マツザワビルです。３階

駅徒歩1分は通いやすいですね！男性も通えます。

【BDC　PILATES　銀座】をおすすめしない方×

金曜日に通いたい方 朝早くからレッスンしたい方

朝10時からなので、もっと早くからレッスンしたい方にはお勧めしません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
BDC　PILATES　銀座
の公式サイトはこちら

 

５・ルルト　銀座店【銀座一丁目駅より徒歩１分】

＜ルルト　銀座店の評価＞

レッスン料金	4.5
駅から近い？遠い？	5.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	17.5/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・初回の帰り道で膝の痛みが消えてびっくりしました。
・私の身体の状況に合せて、またその日の体調に合せて、丁寧ご指導くださる先生に出会えて本当に楽しく通えています。
・初めてのピラティスでしたが、インストラクターさんの丁寧で優しい指導のおかげで、ガチガチだった身体が少しずつほぐれていくのを感じました！
・インストラクターの方はすぐ褒めてくださり、嬉し楽しく1時間取り組めてとってもよかったです！
・実施前後の写真を撮ってもらい変化がよくわかりました。

良好な口コミばかりでした！実施前後の写真を撮って目で見てわかるのは嬉しいですね＾＾

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミが１つもなかったです！

 

	【ルルト　銀座店】
料金（税込）	月3回　29,700円 月4回　38,400円 月6回　55,800円 月8回　72,000円 ＊指名料　2,000円/回 ＊翌月に1回分繰り越しできます。
体験レッスン	＊体験レッスンキャンペーン　12,000→1,000円 （通常　5,000円・店舗により金額が違います）
入会金	22,000円→体験当日の入会で　0円
退会方法	退会希望月の前月10日までに、店舗にて口頭でのご申告か公式LINEから申告をする。申告後に店舗にて退会届を提出する。
営業時間	9:00~21:00 ＊定休日なし
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB、電話、公式LINE
こだわり	理学療法士が考案した完全1対1の個別マシンピラティススタジオ、全国に18店舗あり、全国に87店舗の整体店舗を構える株式会社理学ボディが運営、男性も通えます
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座２丁目１１−９ 三和産工ビル ６Ｆ
電話番号	050-3155-0301
アクセス	銀座一丁目駅１１出口から徒歩１分（銀座駅徒歩３分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①銀座一丁目駅１１出口を出て、右に進みます。 ②３つの十字路を右に曲がります。（角に矢場とんさん） ③道なりに進むと、三和産工ビル（茶色）です。６階

【ルルト　銀座店】をおすすめしない方×

グループレッスンがない ちょっとお高い料金

グループレッスンがいい方には、おすすめしません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
ルルト　銀座店の公式サイトはこちら

 

６・Aulii メインスタジオ【東銀座駅より徒歩１分】

＜Aulii メインスタジオの評価＞

レッスン料金	4.0
駅から近い？遠い？	5.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	4.5
口コミ	5.0
総合評価	18.5/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・ハワイっぽいインテリアが素敵なスタジオです。休日や仕事終わりのリフレッシュにおすすめです。
・グループレッスンは5人までの少人数制。
・4年経ちますが、肩こり腰痛が楽になり姿勢の変化も感じます。
・クラスの中で先生が伝えてくる『身体の動かし方』は、とてもわかりやすく納得できる内容であり、毎回新しい発見ができて面白いです。
・Auliiのインストラクターの方々は専門的な知識を持っていらっしゃるので、手術後のリハビリ場所として安心して身体を預けられます。

内装がハワイ！素敵ですね。手術後のリハビリもできるなんて良いスタジオですね。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミがないです！

 

	【Aulii メインスタジオ】
料金（税込）	＜月額会費＞ フリー会員　22,000円（オンライン＆スタジオグループレッスン受け放題） オンラインフリー会員　16,000円（オンライングループレッスン受け放題） ＜チケット＞ 1枚　2,000円（有効30日間） 6枚　11,400円（有効30日間） 12枚　21,600円（有効60日間） 24枚　40,800円（有効120日間） 48枚　76,800円（有効180日間） 72枚　108,000円（有効180日間） ＊期間内に買い足すと期限延長できます。 ＊いろいろなレッスンがあり、料金がそれぞれ違います。要確認 代表プライベート　チケット8枚 シニアインストラクタープライベート　チケット7枚 グループレッスン　チケット2枚 リフォーマートリオレッスン　チケット3枚
体験レッスン	＊プライベート体験　6,000円 ＊マットグループ体験　4,000円 ＊リフォーマートリオ体験　6,000円 ＊代表プライベート体験　8,000円 ＊オンライングループ体験　2,800円
入会金	22,000円（体験当日入会で半額）
退会方法	月額を停止したいときは、前月の20日までに連絡をする。
営業時間	平日　10:30~21:30 土日祝　10:00~18:00
レッスン形式	・マシンプライベートレッスン ・マシングループレッスン ・マットグループレッスン ・オンラインレッスン
予約	WEB、電話、LINE
こだわり	アーユルヴェーダアビアンガキリやメディカルアロマセラピーも受けれる、赤ちゃん連れ可能クラスあり、子供と一緒にレッスンできる、メディカルピラティス導入、マタニティピラティスあり、最大5名の少人数制グループレッスン、オンラインレッスンあり
男性利用は？	可
レンタル	Tシャツ・ボトムスあり。金額は要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座４丁目９−６ 陽光銀座三原橋ビル 8階
電話番号	03-6264-0567（レッスン中で出れないときは留守電にメッセージを）
アクセス	東銀座駅A２出口より徒歩１分（銀座駅徒歩3分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①東銀座駅A2出口を出て、前の歩道を渡り、右に進みます。 ②３件目のビルが、陽光銀座三原橋ビルです。8階

手術後のリハビリなどは整形外科医師と連携していたり、赤ちゃんを連れてのレッスンできたり、アロマサロンがあったりとおすすめのスタジオです。

【Aulii メインスタジオ】をおすすめしない方×

プライベートはちょっとお高い。 料金体系がわかりずらい

代表、インストラクターさんで料金が違います。ちょっとお高い設定です。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
Aulii メインスタジオの公式サイトはこちら

 

７・バースピラティススタジオ　銀座店　【東銀座駅より徒歩４分】

＜バースピラティススタジオ　銀座店の評価＞

レッスン料金	4.5
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.5
総合評価	15.5/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・レッスンの初めに姿勢を丁寧に診断頂き、その内容に沿ってレッスンを組み立てて頂けます。
・とても丁寧に教えていただいたので通うことに決めました。
・丁寧に姿勢分析をして下さり、その姿勢に基づいて、また自分の目的にあわせてエクササイズを提供してくれます。
・1対1で見てくれるので、ここなら続けられそうです。
・どのスタッフもとても感じがいいです。

口コミは少ないけれど、丁寧という言葉が多いです。良いスタジオですね。

■悪い口コミ・評判は↓

・HPに記載されている内容が事実と異なる
・手続を忘れられてしまいこちらからリマインドしなければならないなど、事務手続の面でストレス

これは改善してほしいですね。

 

	【バースピラティススタジオ　銀座店】
料金（税込）	＜回数券＞ 1回　9,600円 3回チケット　28,200円 5回チケット　46,000円 10回チケット　90,000円 ＜エクストラレッスン＞ 15分延長　2,300円 30分延長　4,600円 ＜ショートレッスン＞ 1回　8,600円　（マタニティ、産後の方）
体験レッスン	＊90分　9,800円→平日　4,500円 →土日祝　5,500円
入会金	10,000円→体験当日入会で5,000円
退会方法	チケット制なので有効期間内で消化すること
営業時間	8:30~21:00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	マタニティ、産後ピラティスレッスンあり、提携の保育園あり、レンタルウェアあり、お客様のレベルに合わせたレッスンを提供、姿勢の改善、美しいボディーラインをつくる
男性利用は？	要確認
レンタル	ウェアあり（金額は確認）
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座１丁目２０−７ ウィンド銀座３ビル ５Ｆ
電話番号	03-5954-1424
アクセス	東銀座駅A7出口より徒歩４分（銀座一丁目駅徒歩４分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①東銀座駅A7出口を出て、真っすぐ進みます。 ②銀座一郵便局の看板のほうに渡り、右に曲がります。 ③2つ目の道を左に曲がります。 ④5件目のビルがウィンド銀座３ビルです。５階

【バースピラティススタジオ　銀座店】をおすすめしない方×

グループレッスンがいい方 HPがわかりずらい

グループレッスンでワイワイとやりたい方にはおすすめしません。HPの記載の内容と同じにしてほしいです。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
バースピラティススタジオ　銀座店の公式サイトはこちら

 

８・ピラティスK　銀座店　【銀座一丁目駅より徒歩１分】

＜ピラティスK　銀座店の評価＞

レッスン料金	4.2
駅から近い？遠い？	5.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.6
総合評価	16.8/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・マシーンを使用するので歪みが正しく矯正しやすいと感じました。
・銀座店には無敵なベテランのインストラクターもいて、その方のレッスンはキラキラです。
・ダイエット目的で色々探してて、ここのお店を見つけて体験でやってみたら先生の声掛けや音楽など楽しく出来ました！
・腹筋が11字になったり、ヒップアップしたり、二の腕が細くなりました。
・色々なジムやヨガに通ったことがありますが、1番身体の変化を感じ、理想の身体に近づきました。

理想の身体になるって嬉しいですね＾＾腹筋が11字ってすごいです。

■悪い口コミ・評判は↓

・予約が全然取れないので行きたい時に行けず意味がない。
・授業の5分前には来なければいけません、そうでないと追い返されます。
・体験当日のみの割引キャンペーンだから、お試しでレッスン回数の少ないプランを申し込んだら？等としつこく、契約する迄はお店を出させてくれませんでした。

予約が取れないという口コミが多かったです。ちょっと厳しめのルールがありますね。

 

	【ピラティスK　銀座店】
料金（税込）	マンスリー４メンバー（月4回）　13,420円 マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン可）　16,170円 マンスリーデイメンバー（平日15時までの1レッスン可）　14,520円 追加受講料　2,200円 チケットメンバー　3,850円 ＊銀座店は「Aエリア」
体験レッスン	＊体験レッスン　0円
入会金他	入会金　5,500円 登録料　5,500円 施設利用料　2,530円
施設維持費	一か月　825円
退会方法	解約希望月の2ヶ月前の20日までに会員証と身分証明書（運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カードなど）を持参し、来店する。 20日が定休日の場合は前営業日まで。電話やメール等での解約はできません。（例⇒12月1日より解約の場合、10月20日までに来店手続きする）
営業時間	火～金　9:30～22:00 土日祝　9:30～20:00 ＊月曜日　定休
レッスン形式	＊マシングループレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	アットホームな雰囲気、全国に55店舗、レッスンは17種類、入会した店舗以外のレッスン受けれる、部位に特化したボディメイクプログラムが充実
男性利用は？	不可
レンタル	・レンタルウエア上　330円 ・レンタルウエア下　330円
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座１丁目６−１０ 銀座上一ビルディング 7F
電話番号	0570-050-055
アクセス	銀座一丁目駅５出口より徒歩１分（銀座駅徒歩4分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①銀座一丁目駅５出口を出て、右に進みます。 ②すぐの角を右に曲がります。 ③ちょっと進むと、反対側の広島アンテナショップが1階にあるビルが銀座上一ビルディングです。7階

全国規模のスタジオです。転勤しても通えますね！銀座店はいろいろな路線から通えます。

【ピラティスK　銀座店】をおすすめしない方×

月曜日に通いたい方 パーソナルレッスンがいい方 男性は通えません。

グループレッスンしかないので、マンツーマン指導してほしい方にはおすすめしません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
ピラティスK　銀座店の公式サイトはこちら

 

９・銀座鍼処KANAU【東銀座駅より徒歩７分】

＜銀座鍼処KANAUの評価＞

レッスン料金	5.0
駅から近い？遠い？	3.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	16/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・施術内容は、鍼灸と整体で固くなった筋肉を整えつつ、ピラティスで鍛えるべきポイントを教えてもらえます。
・説明もとても丁寧で、自分の体の癖や、家でも出来る簡単なストレッチなどの対策まで教えていただきました。
・身体を整えるための施術をしてもらいつつ、ストレッチやピラティスも教えてもらっています。
・マッサージや鍼灸だけでなく、本格的なピラティス用リフォーマーもあり、運動と施術を組み合わせたプランも可能なところはユニークな特長。
・普段体を伸ばすことがあまりないのでピラティスも体験してみて、体を伸ばす気持ちよさを思い出しました。

鍼灸に整体にピラティスを受けて、手術レベルの痛みの改善ができたとのこと。すごいですね。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【銀座鍼処KANAU】
料金（税込）	＜パーソナル＞姿勢改善 初回　6,600円（初診料　3,300円込） 通常　8,250円 ＜HIIT　ピラティス＞痩せる・引き締める 初回　11,000円（初診料　3,300円込） 通常　14,300円 ＜パーソナル＋整体or鍼＞ 初回　15,400円（初診料　3,300円込） 通常　19,800円 ＜パーソナル・小顔美肌鍼＞ 初回　19,800円（初診料　3,300円込） 通常　25,300円 ＊チケットを購入し支払う（有効期限1年）
体験レッスン	＊なし
入会金他	HPに記載なし　要確認
退会方法	チケット購入するため、返金なし
営業時間	月～土　11:00~20:00 日　11:00~18:00
レッスン形式	＊マシンプライベートレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	鍼、整体、ピラティスの複合治療、卒業できる治療院、正常な姿勢を定着させるためにピラティスを用いて脳の再学習、美容鍼もやっている
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座８丁目１５−２ 銀座藤ビル ２F
電話番号	080-2050-5210
アクセス	東銀座駅４出口から徒歩７分（新橋駅徒歩６分、築地市場駅徒歩４分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①東銀座駅4出口を出て、左に曲がります。 ②銀座東五丁目信号を真っすぐ進みます。 ③銀座東七丁目信号を渡ります。 ④少し進むと、ファミマがあり渡って左に進みます。 ⑤1つ目の角を右に曲がります。 ⑥少し進むと左側に銀座藤ビルです。２階

美容鍼やダイエットメニューがあり、身体のメンテナンスもできて美しくなりますね。
他のピラティススタジオとはコンセプトが違い面白いです。

【銀座鍼処KANAU】をおすすめしない方×

東銀座駅からちょっと遠い 朝早くからレッスンしたい方

朝1１時からなので、もっと早くからレッスンしたい方にはお勧めしません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
銀座鍼処KANAU
の公式サイトはこちら

 

１０・ピラティスアリム　銀座一丁目店【銀座一丁目駅より徒歩４分】

＜ピラティスアリム銀座一丁目店の評価＞

レッスン料金	4.3
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	4.0
口コミ	4.7
総合評価	16.5/20点

口コミもっと詳しく調査！

♥良い口コミ・評判は↓

・インストラクターの方も常に学んでおり、一緒に進化していける素敵なピラティススタジオです。
・終わった後、激しい運動をした訳ではないのに心地よい疲労感があり、立ち上がった瞬間、自分の身体の中心を感じ取れて楽に歩けるようになっていて感動しました！
・miey先生の専門的な知識と技術が素晴らしく、その日のカラダの状態や日頃の癖などを見極めながら、的確な指導をしていただけるので、終わった後はとてもカラダが軽くなりますし、脚の形もかわります。
・普段気になっている腰痛や肩こりも全身運動を通して楽になりました。
・レッスン前に1人ずつボディチェックをしていただき、身体の状態に合わせてストレッチをしてからリフォーマーを使用したトレーニングを行いました。

miey先生はYouTubeでいろいろなレッスンを発信しています。ファンの方の来訪が多いようですね。

■悪い口コミ・評判は↓

・先生の教え方がイマイチでした。
・更衣室も狭く着替えるのも他の方と一緒に近い感じで着替えるのは気になりました。

先生との相性によって違いますよね。

 

	【ピラティスアリム銀座一丁目店】
料金（税込）	＜グループレッスン＞ 月２回　8,800円 月４回　16,000円 月６回　22,000円 ＜パーソナルレッスン＞ 月２回　19,000円 月４回　35,200円 月６回　50,400円
体験レッスン	HPに記載なし、要確認
入会金	＊入会金　8,800円→体験当日入会で4,400円 ＊事務手数料　8,800円→体験当日入会で4,400円
退会方法	HPに記載なし・要確認
営業時間	平日　11:00~20:30 土日　10:00~18:00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン ＊マシングループレッスン
予約	WEB、LINE
こだわり	自身の体を理解しながら動いてゆく、女性専用、1クラス最大6名まで、部位別骨格矯正ピラティス、脂肪燃焼クラスなどあり
男性利用は？	不可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座１丁目１９−１４ 広徳ビル 5階
電話番号	HPに記載なし
アクセス	銀座一丁目駅１０出口より徒歩４分（宝町駅徒歩３分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①銀座一丁目駅１０出口を出て左に進みます。 ②昭和通りにぶつかったら、歩道橋を渡り、左側に下ります。 ③歩道橋を下り進むと、菊凰（中華料理）があります。 ④菊凰から4件目のビルが、広徳ビルです。5階（隣の１階にベローチェ）

YouTube登録者100万人以上の人気の先生がオーナーをしているピラティススタジオです。ご本人にレッスンしてもらえます。

【ピラティスアリム銀座一丁目店】をおすすめしない方×

平日は、朝11時から営業 男性は通えません。

平日は11時からなので、朝早くレッスンしたい方にはおすすめしません。

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ピラティスアリム銀座一丁目店の公式サイトはこちら

 

１１・La pilates 銀座店【ラピラティス】【東銀座駅より徒歩１分】

＜La pilates 銀座店【ラピラティス】の評価＞

レッスン料金	3.0
駅から近い？遠い？	5.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	16/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・整体で身体をほぐすので、身体の調子が良くなることを実感できます。
・担当の方とはいつも楽しく整体中にお話ししてその後ピラティスを受けています。
・最初は難しく感じる動きもありますが、回数を重ねていくとできるようになって嬉しいですし、姿勢は明らかに改善されています。
・今は毎週末の楽しみとなり、姿勢や立ち方も自分で分かるくらい変わりました。
・インストラクターさんがマンツーマンで毎回丁寧に見てくださり、体調やその日の悩みに合わせてメニューを組んでくれるため、グループレッスンより満足度が高く、終わったあとは身体が軽くなりスッキリします！

整体を受けてからのピラティスで改善が早いのですね！満足度高い＾＾

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミないです！近隣、職場の近い方にはいいですね。

 

	【La pilates 銀座店【ラピラティス】】
料金（税込）	定番　12,000円 ヒップアップ　12,000円 むくみケア/美脚メイク　12,000円
体験レッスン	＊トライアルキャンペーン90分　12,000→3,000円
入会金	HPに記載なし
退会方法	要確認
営業時間	9:00~21:00 ＊休みは年末年始
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB予約・電話
こだわり	骨膜整体でゆがみのチェックとメンテナンス、整体サロンの先生がオーナー、専任の女性インストラクター、１on1レッスン、毎回当日の体調でメニュー決まる
男性利用は？	紹介で可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座4丁目14-8 VORT銀座イーストⅢ　6階
電話番号	03-6278-7600
アクセス	東銀座駅５出口から徒歩1分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①東銀座駅５出口を出て、ローソンを左に曲がります。 ②ローソンの隣のビルが、VORT銀座イーストIIIビルです。6階

整体サロンの先生がオーナーで、整体とピラティスを融合したレッスンを受けれます！

【La pilates 銀座店】をおすすめしない方×

ちょっとお高め料金 HPがわかりずらい

ちょっとお高い料金ですね。駅から遠いですが、近隣、職場が近いと通いやすそうです。

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La pilates 銀座店【ラピラティス】の公式サイトはこちら

 

１２・ピラティスガーデン　銀座【東銀座駅より徒歩２分】

＜ピラティスガーデン　銀座の評価＞

レッスン料金	5.0
駅から近い？遠い？	4.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	4.5
口コミ	4.6
総合評価	18.6/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・入会して1、2ヶ月を過ぎたあたりから身体が引き締まってきているのが感じられて感動です。
・インストラクターさんが丁寧にサポーとしてくださるので、段々とコツを掴むことができ、通うのが楽しくなってきました！
・最近のピラティスブームに関係なく基本に忠実で、よりピラティスらしいレッスンが受けられます。
・ピラティス始めてから停滞していた体重がスルッと落ち、キツかったスカートが履けたり、周りからシュッとしたね！と褒められることが多くなり効果を実感してます！！
・いろいろ通ってきましたが、インストラクターのレベルが高いと思います。

老舗のピラティススタジオ！楽しく通えたり、体重が落ちるを効果を実感できますね。

■悪い口コミ・評判は↓

・10年ほどヨガやピラティスをやっていますが、モラルが欠け、周りを全力で不快にさせるこのような生徒を初めて見たので、一緒のクラスを選んでしまって不運だったとしか思えないです。
・入会を検討されている方は体験の時には開始時間前の早めに来てクラスの様子をじっくり見ることをお勧めします。

先生も注意できないようです。改善を望みます。

 

	【ピラティスガーデン　銀座】
料金（税込）	＜月会費制＞ 月4回　11,200円 月8回　14,200円 追加受講　2,000円 ＜チケット/都度購入＞ 1枚　4,400円 4枚　16,000円　有効期間3か月
体験レッスン	＊キャンペーン時　1,000円
入会金他	入会金　22,000円→体験当日入会で5,000円
退会方法	HPに記載なし、要確認
営業時間	平日　10:00~22:00 土　10:00~19:30 日　10:00~15:30
レッスン形式	＊マシングループレッスン ＊マットグループレッスン ＊マシンプライベートレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	女性専用、マットもマシンもレッスンあり、少人数制レッスン、銀座で19年の老舗スタジオ、40,000以上のレッスン実績あり
男性利用は？	不可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座３丁目１４−１３ 第一厚生館ビル 2F
電話番号	03-6226-2808
アクセス	東銀座駅３出口から徒歩２分（銀座駅徒歩5分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①東銀座駅３出口を出て、左に進みます。 ②松屋通りにぶつかったら、反対側のビルが第一厚生館ビルです。2階

老舗のピラティススタジオ！年配の方も元気に通っています。

【ピラティスガーデン　銀座】をおすすめしない方×

男性は通えません。 朝早くからレッスンしたい方

朝10時からなので、もっと早くからレッスンしたい方にはお勧めしません。

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ピラティスガーデン　銀座
の公式サイトはこちら

 

１３・KISEKI銀座店【東銀座駅より徒歩２分】

＜KISEKI銀座店の評価＞

レッスン料金	4.5
駅から近い？遠い？	4.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	17/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・メディカルピラティス は初めてですが継続してレッスン受けていくうちに呼吸が楽になり、肋骨肩甲骨の大切さを気が付かせてもらうことが出来ました。
・猫背、反り腰と言われていたため姿勢を良くしようと意識していましたが、フラットバックという姿勢になっていると言われて驚きました。
・一回の施術でバストのアンダーが小さくなり、ブラのホックが1番広いところから1番狭いところに変わったことには驚きを隠せませんでした。
・痩せただけじゃなくて、本当にメリハリボディが手に入って、感動です
・体に変化が見られたり、出来るようになることがあると、すごく褒めてくださり、やる気に繋がります！

バストアップ・痩身ピラティス専門という専門的なピラティススタジオですね。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミないです！

 

	【KISEKI銀座店】
料金（税込）	＜パーソナル・月謝＞ 月２回　22,000円 月４回　39,200円 月８回　72,000円 ＊指名料　0円
体験レッスン	＊キャンペーン　12,000→500円 手ぶらセット付（上下ウェア、靴下、タオル、ドリンク1本）→体験当日入会でレンタルずっと0円
入会金	＊入会金　22,000円→体験当日入会で0円 ＊事務手数料　5,000円→体験当日入会で0円
退会方法	HPに記載なし・要確認
営業時間	9:00～20：00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	医師と開発したメディカルピラティス、独自の整体とピラティス、担当制パーソナルレッスン、エステもできます、バストアップ、ダイエット
男性利用は？	不可
レンタル	体験当日入会で上下ウェア、靴下、タオル無料
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区銀座３丁目１３−１７ 辰中ビル 402
電話番号	050-1721-2401
アクセス	東銀座駅A7出口より徒歩２分（銀座駅徒歩2分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①東銀座駅A7出口を出て、真っすぐ進みます。 ②１つ目の道を右に曲がります。 ③２つ目に角の有明そばを左に、すぐ向かいに辰中ビルです。４階

整形外科医と整体師さんが共同考案したメニュー、試してみたいですね！

【KISEKI銀座店】をおすすめしない方×

グループレッスンがいい方 HPの内容が古い 男性は通えません。

退会方法などHPに記載がない、内容が最新でないので、確認が必要です。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
KISEKI銀座店の公式サイトはこちら

 

１４・soar（ソア） PILATES　STUDIO【東銀座駅より徒歩４分】

＜soarの評価＞

レッスン料金	3.5
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	15/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・マシンピラティスもマンツーマンも初めてで緊張して挑みましたが、先生が親しみやすくとても丁寧に教えてくださるので、すぐに集中してトレーニングができました。
・体の癖を改善する動きを取り入れてくださったので、終わった後は体がスッキリしました。
・レッスンの翌日に筋肉痛になったので、普段使わない筋肉をちゃんと使えていたのだと実感しました。
・はじめてのピラティスは信頼できるところでやりたかったので、立地もスタジオ内も理想的で最高です！
・お着替えの場所も本当に充実していて、ドライヤーやアイロンも設置してあります。

夜景を見ながらのレッスン、気分が上がるというコメントもありました。良好な口コミばかりでした。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミなかったです。

 

	【soar（ソア）】
料金（税込）	＜サブスクプラン＞ 月２回　22,000円 月４回　39,600円 ＜チケット＞ 1回分　12,000円（期限1か月） 5回分　55,000円（期限3か月） 10回分　99,000円（期限6カ月）
体験レッスン	＊12,000→10,000円
入会金他	かかりません。
退会方法	サブスクプランの契約を解約する場合は、前月の10日までにマイページから手続きをする。
営業時間	8:00~22:00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	公式LINE、WEB
こだわり	マンツーマンのオーダーメイドレッスン、体の悩みや重点的にワークアウトしたい部分を中心、居心地のいい空間作りにこだわり、パウダールームも完備、ピラティス専用マシンも多数用意
男性利用は？	HPに記載なし、要確認
レンタル	なし
シャワー設備	なし
住所	東京都中央区銀座１丁目２０−１１ BORU G-1 11階
電話番号	HPに記載なし
アクセス	東銀座駅A7出口から徒歩４分（銀座一丁目駅徒歩４分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①東銀座駅A7出口を出て、真っすぐ進みます。 ②銀座東二丁目信号を渡ります。 ③次の歩道を渡ると、BORU G-1ビルです。11階

Re-Faのドライヤーなども備え付けてあり、レッスン後メイク直してお買い物に行きやすいですね。

【soar（ソア）】をおすすめしない方×

グループレッスンがいい方 ちょっとお高い料金

グループでワイワイとレッスンしたい方にはおすすめしません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
soar（ソア）
の公式サイトはこちら

 

１５・PADDLEピラティス銀座店【銀座一丁目駅より徒歩３分】

＜PADDLEピラティス銀座店の評価＞

レッスン料金	3.0
駅から近い？遠い？	4.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.9
総合評価	14.9/20点

口コミもっと詳しく調査！

♥良い口コミ・評判は↓

・こちらに定期的に通うことによってマッサージに行く必要がなくなり、活動的になりました。
・ヒップアップしたくて通っていますが、かなりお尻が引き上がってきて、お尻の形自体が変わってきました！
・新しいスタジオの銀座店の方が広くて、女性のトレーナーさんなので女性としてはより利用しやすくなりました。
・物心ついた頃から開き切っていた肋骨も2回目には目立たなくなり、上半身の可動域も奇跡が起きたように変化しました。
・銀座店ではピラティスに加え、ストレングストレーニングも行えるので、姿勢改善だけでなく、筋力アップも目指せるところがとても魅力的です。

同じスタジオでも、銀座店のほうが良いという方が多数おられました。良好な口コミばかりです。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミないです！

 

	【PADDLEピラティス銀座店】
料金（税込）	＜月額コース＞ 月２回　22,000円 月４回　40,000円 月７回　70,000円 ＜回数券プラン＞ １回　13,000円 ４回　48,000円 １６回　160,000円
体験レッスン	＊8,800円（80分）
入会金など	無料
退会方法	解約はいつでも専用予約サイトAZZISTよりマイページから行う。 当月末までご利用いただき翌月より請求を停止いたします。
営業時間	9:00～23:00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	呼吸、自律神経、機能解剖学、運動学、バイオメカニクスを駆使したピラティス、姿勢改善に特化した特別なジム、美しい姿勢・ボディラインの形成、慢性痛の改善、ウェイトトレーニングもできる
男性利用は？	HPに記載なし、要確認
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都中央区新富１丁目５−１２ 5階
電話番号	03-6275-2256
アクセス	銀座一丁目駅１０出口より徒歩3分（新富町駅徒歩１分、宝町駅徒歩2分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①銀座一丁目駅10出口を出て、左に進みます。 ②昭和通りにぶつかったら、歩道橋を渡り、左側に下ります。 ③菊凰（中華料理）に渡り、右に曲がります。 ④新富橋信号を渡り、左へ曲がります。 ⑤角のビルが、エスパシオ新富町ビルです。５階

23時までやっていると、お仕事で遅い方には嬉しいですね。

【PADDLEピラティス銀座店】をおすすめしない方×

グループレッスンがいい方 ちょっとお高い料金

パーソナルレッスンですので、ちょっとお高めな料金です。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
PADDLEピラティス銀座店の公式サイトはこちら

 

ピラティスに関するQ＆A

１、ピラティスとヨガ、どちらがダイエットできる？

＊ピラティスの効果は、基礎代謝を上げ、脂肪を燃えやすい身体にする、インナーマッスルが鍛えられます！

＊ヨガの効果は、有酸素運動で基礎代謝量がアップする、自律神経を整えて暴飲暴食を防ぐことができます！

ピラティスとヨガには、基礎代謝量のアップや柔軟性の向上など共通しているところが多いです。どちらとも有酸素運動なので、継続していけばダイエット効果を実感できます。

どちらも体験してみて、お好きなほうを選んでみてください。

２、ピラティスは何回で効果が出るの？

個人差はありますが、少なくとも10回はコンスタントに続けることで身体へ何らかのよい効果がもたらされるといわれています。

週に1度の頻度で行えば次第に慣れてきて、身体に無理なく進めていくことができると思います。まずは、継続することが良い結果を導きます。

３、ピラティスに向いている人は？

＊ボディビルダーのような筋肉隆々にしたいのでなく、スラリとした体型を維持したまま、健康的な身体にしたい人に向いています。

＊体幹を強化したり、肩甲骨や股関節の正しい動かし方を学び可動域を広げたり、筋肉の柔軟性を上げることができるため、アスリートやスポーツ好きに向いています。

＊自分と向き合う時間を大切にしたい方に向いています。

 

銀座の安いマシンピラティススタジオのまとめ

今回は、銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）の安くて評判のいいマシンピラティススタジオおすすめの１５選についてご紹介してきました！

銀座駅周辺（東銀座・銀座一丁目駅）のピラティススタジオは、駅に近かったり、コスパが良かったり、グループレッスンやパーソナルレッスンが受けれるなど、本当にどこがいいか逆に迷ってしまいそうですね。

そんな時は、設備やアメニティが充実して、手ぶらで通える「ピラティススタジオ the SILK 」がおすすめです！

無料体験レッスンなど受けてみて、あなたに１番ぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね。

「ピラティススタジオ the SILK」をもう1度確認↓
ピラティススタジオ the SILKの公式サイトはこちら