立川の安いマシンピラティススタジオおすすめ１２選｜体験して選ぼう！

【the SILK　立川店】をおすすめする方〇

朝7:30から営業 女性専用 無料ウォーターサーバーあり パウダールームが充実 ウェアやタオルはレンタルあり

パウダールームが充実していて、白で統一され綺麗なスタジオです！7時半からレッスンあります。レンタルもあるので仕事前でもすぐにレッスン受けれます＾＾

【zen place pilates】をおすすめする方〇

男性でピラティスを受けたい方 マットもマシンも受けたい方 オンラインでの受講もできる 全国に140店舗あり、どこでも利用可 朝7時半からのレッスンあり

マットもマシンもグループレッスンできて、男性も通えて素晴らしいですね！

コースもたくさんあって、自分に合うものがきっと見つかりますよ＾＾

【zen place pilates】をおすすめしない方×

体験レッスンはお金がかかります。 男性がいると恥ずかしい方

男性が通えるスタジオです。恥ずかしいと思ってしまう方にはおすすめしません。

もっと詳しく知りたい方はこちらからどうぞ↓
zen place pilates　立川の公式サイトはこちら

 

３・ピラティスK 立川店【立川駅より徒歩４分】

＜ピラティスK 立川店の評価＞

レッスン料金	5.0
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.8
総合評価	16.3/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・インストラクターの方の印象がとても良かったし、レッスンも楽しかったです。
・インストラクターさん達の感じもよく、分からないことを質問しても丁寧に答えてくれて優しいので楽しく通えています。
・スタジオがとても綺麗でスタッフの方も明るくとても好印象でした。
・インストラクターさんはかわいらしいし、一緒にレッスンを受けた方々も、とてもスタイルの良い方もいて美意識が高まりそうです。
・まだマシーンの扱いは難しいですが、レッスン直後から筋肉痛がきて効果をしっかり感じたのでこれからたくさん通いたいと思います♪

インストラクターさんを褒める口コミが多かったです＾＾筋肉痛があると効いてると思いますよね。

■悪い口コミ・評判は↓

・インストラクターさんはとても感じいいけど、受付のロングヘアのけばい女が態度悪い。
・体験の時に靴下の案内がなく、靴下を持参しない人には1600円の靴下を売られます。
・1番驚いたのは体験後の当日入会への勧誘がすごかった事。

オーナーからの謝罪コメントがありました。

 

	【ピラティスK 立川店】
料金（税込）	マンスリー４メンバー（月4回）　13,420円 マンスリー８メンバー（月8回）　16,170円 マンスリーフルメンバー（毎日1レッスン可）　16,170円 マンスリーデイメンバー（平日15時までの1レッスン可）　14,520円 マンスリープレミアムメンバー（毎日2レッスン可）　18,920円 追加受講料　2,200円 チケットメンバー　3,850円 ＊立川店は「Aエリア」
体験レッスン	0円
入会金他	入会金　5,500円 登録料　5,500円 施設利用料　2,530円 施設維持費 月額825円
退会方法	解約希望月の2ヶ月前の20日までに会員証と身分証明書（運転免許証・健康保険証・住民基本台帳カードなど）を持参し、来店する。 20日が定休日の場合は前営業日まで。電話やメール等での解約はできません。（例⇒12月1日より解約の場合、10月20日までに来店手続きする）
営業時間	火～金　10:00~22:00 土　10:00~20:30 日　10:00~19:00 ＊月曜日定休
レッスン形式	・マシングループレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	アットホームな雰囲気、全国に55店舗、女性専用、レッスンは17種類、入会した店舗以外のレッスン受けれる、部位に特化したボディメイクプログラムが充実
男性利用は？	不可
レンタル	・レンタルウエア上　330円 ・レンタルウエア下　330円
シャワー設備	要確認
住所	東京都立川市曙町２丁目７−１７ 2F
電話番号	0570-050-055
アクセス	立川駅より徒歩４分（立川北駅徒歩3分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①立川駅北口を出て、三井住友信託銀行側に下ります。 ②エスカレーターを下りて、真っすぐ進みます。 ③1つ目の信号のところのビルです。1階

女性専用のスタジオ！全国規模のスタジオです。転勤しても通えますね！

【ピラティスK 立川店】をおすすめしない方×

月曜日に通いたい方 パーソナルレッスンがいい方 男性は通えません。

男性は通えないです。月曜日に通いたい方にはおすすめしません。

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ピラティスK 立川店
の公式サイトはこちら

【ホットヨガ＆マシンピラティス LAVA立川北口店】をおすすめする方〇

男性も通えます。 ホットヨガなどもできます。 通い放題あり 全国540店舗どこでも通えます。 シャワー設備あり

５・ELEMENT 立川店【立川駅より徒歩４分】

＜ELEMENT 立川店の評価＞

レッスン料金	5.0
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.5
総合評価	16/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・通い放題でほぼ毎日通ってますが、体のことを考えて毎日違うメニューを考えてくれます。
・パーソナル通い放題の中ではリーズナブルだと思うし、手ぶらで行けるのもありがたいです。
・いつも楽しく丁寧に教えていただいてます！

まだ2件しか口コミがないです。手ぶらで行けるのはいいですね！

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【ELEMENT 立川店】
料金（税込）	月4回フルタイムプラン（30分）　22,000円 月8回フルタイムプラン（30分）　40,000円 月4回デイプラン（30分）　20,000円 月8回デイプラン（30分）　36,000円 月4回ミックスプラン（30＋50分）　25,500円 月6回ミックスプラン（30＋50分）　40,000円 月8回デュアルプラン（ピラティス＋ウェイト）　36,300円 通い放題プラン（30分）　55,000円
体験レッスン	3,300円（体験当日入会で無料）
入会金	33,000円→16,500円（体験当日入会で半額）
退会方法	退会希望の前月5日までにスタッフ宛に退会の連絡をする。
営業時間	平日　10:00~21:00 土日　10:00~20:00
レッスン形式	＊マシンプライベートレッスン
予約	WEB、電話、LINE
こだわり	短時間でも週2~3回と通うことで楽しく運動を習慣化する、パーソナル1ヶ月何回通っても定額で業界最安値級を実現、パーソナルジムを23店舗展開していて相互利用可能、ウェア・タオル・ドリンク・プロテインは全て無料
男性利用は？	要確認
レンタル	ウェア・タオル・ドリンク・プロテインすべて無料
シャワー設備	なし
住所	東京都立川市柴崎町３丁目８−２ buildはなさい 3階
電話番号	042-512-9770
アクセス	立川駅から徒歩４分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①立川駅南口を出て、右に進みます。 ②突き当りを左に曲がります。 ③マクドナルド前の階段を下ります。 ④真っすぐ進みます。 ⑤柴崎町三丁目信号のファミマのビルが、buildはなさいです。 3階

【ELEMENT 立川店】をおすすめしない方×

30分レッスンでは物足りない方 グループレッスンがいい方

通い放題でも30分レッスンですので、50分以上レッスンしたい方にはおすすめしません。

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ELEMENT 立川店
の公式サイトはこちら

 

６・スモールジム＆ピラティスGood Feel【立川駅より徒歩１０分】

＜スモールジム＆ピラティスGood Feelの評価＞

レッスン料金	4.3
駅から近い？遠い？	2.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.7
総合評価	14.5/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・ピラティスを以前からやりたくて探していたら、駅チカでとても清潔感のあるジムでした！
・いつかはウルトラマラソンやロングのトレランレースを完走するのが目標です。
・毎回、コンディションに合わせたメニューを考えて下さり、少しずつ出来なかった事が出来る様になるのが楽しいです。

まだ3件の口コミしかないです。いつかはレースを完走する夢叶えてくださいね！

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【スモールジム＆ピラティスGood Feel】
料金（税込）	月４回　14,000円
体験レッスン	無料
入会金	11,000円→0円（体験期間中に入会）
退会方法	HPに記載なし、要確認
営業時間	火・木・土　9:00~20:00
レッスン形式	・マシングループレッスン
予約	WEB、電話
こだわり	最大3名までの少人数制、毎回トレーナーの個別指導あり、曜日と時間をあらかじめ決めて頂くことで通いやすく続けやすい、加圧トレーニングあり
男性利用は？	要確認
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都立川市柴崎町４丁目３−１８ 池戸ビル 1階
電話番号	070-5087-6828
アクセス	立川駅より徒歩１０分（柴崎体育館駅徒歩５秒） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①立川駅南口を出て、南口大通り左手側を進みます。 ②りそな銀行横を進みます。 ③柴崎町三丁目信号を真っすぐ進みます。 ④立川柴崎町四丁目信号を真っすぐ進みます。 ⑤柴崎体育館駅が見えてきた信号を渡ります。 ⑥信号から4軒目のビルが、池戸ビルです。 1階

ピラティスとジムトレーニングを組み合わせたメニュー。最大3名までのレッスンですので、トレーナーの目が届いて指導してもらえます。

【スモールジム＆ピラティスGood Feel】をおすすめしない方×

立川駅からは遠い レッスン日が週3日しかない

立川駅からは遠いですが、柴崎体育館駅からは徒歩5秒です。レッスン日が火・木・土しかないのでそれ以外で通いたい方にはおすすめしません。

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スモールジム＆ピラティスGood Feelの公式サイトはこちら

 

７・URBAN CLASSIC PILATES 立川　【立川駅より徒歩２分】

＜URBAN CLASSIC PILATES 立川の評価＞

レッスン料金	5.0
駅から近い？遠い？	4.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.9
総合評価	17.4/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・インストラクターさんの教え方が上手で最初でも上手くできたと思います。
・施設がとても綺麗で、女性のインストラクターさんで安心して利用できます。
・めんどくさがりの私ですが予約時間などないので好きな時に行けるのがとても良いです。
・本日、ピラティス自体初めてでドキドキしていましたが、動き方•呼吸方法にについても1対1で丁寧に教えていただき楽しく運動できました。
・初回レッスンを受けましたが、初心者にもとても優しく、そして褒めてくれるのでこれからも頑張って通おうとモチベが高まりました。

予約しないで通えるなんていいですね！褒めてくれるレッスン、モチベーションが高まりますね＾＾

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはないです。

 

	【URBAN CLASSIC PILATES 立川】
料金（税込）	＜グループ＞　＊30分レッスン・サーキット形式 マンスリー4　8,580円 マンスリー8　10,780円 通い放題　12,980円 ＜パーソナル＞ 30分　4,800円 60分　7,800円 30分×4回　16,000円 60分×4回　28,000円
体験レッスン	体験はなし、見学のみ
入会金他	＊入会金　11,000円（モニター会員募集時で0円） ＊事務手数料　5,500円（モニター会員募集時で0円） ＊施設利用料　2,200円（初回のみ）
退会方法	退会を希望する場合は、施設に来店し、定める退会手続を行う。 退会を希望する月の５日までに行うものとし、当該期日までに退会手続が完了した場合、当該月の末日をもって退会となります。 各月の６日以降に退会手続がとられた場合は、最短で翌月の末日をもって退会となります。
営業時間	平日　9:30~21:30 土祝　9:30~19:30 日曜日定休
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン ＊マシングループレッスン
予約	WEB
こだわり	マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせたレッスン、サーキット形式のボディメイクスタジオ、30分のレッスンあり、TRXで全身ワークアウト、予約不要
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都立川市曙町２丁目４−９ YTMエテルナ 5F
電話番号	HPに記載なし
アクセス	立川駅より徒歩２分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①立川駅北口を出て、左に進みます。 ②みずほ銀行隣のビルが、YTMエテルナです。 5F

【URBAN CLASSIC PILATES 立川】をおすすめしない方×

サーキット形式のレッスンは嫌だ。 体験レッスンがない

体験してみないとわからないという方にはおすすめしません。

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URBAN CLASSIC PILATES 立川の公式サイトはこちら

 

８・Luce’pilates studio/立川【立川駅より徒歩４分】

＜Luce’pilates studio/立川の評価＞

レッスン料金	4.8
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	4.9
総合評価	16.2/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・初めての方にとってもおすすめですし、理学療法士の資格も持たれてる先生なので、ピラティス上級者の友人にもお勧めしたいと思います！
・パーソナルのマシンピラティスで設備も充実してるし、お値段的にも通いやすいです！
・50代後半で、膝や腰の痛みに悩まされていましたか、レッスンに通いだして改善しました。
・昔から特に運動習慣がなく、身体がかたい私でもしっかり引き締めたい部分を使えるよう、丁寧に身体の動かし方を見てくださり、パーソナルレッスンならではの体験ができてとても満足しています。
・理学療法士でもある先生はいつもその日の状態やどのように痛いか良く見て聞いて下さり、徐々にほぐれるように指導して下さいます。

理学療法士の方がレッスンしてくれると、身体のことをよくわかってくれていいですよね！膝腰の痛みがなくなるのは嬉しいですね。

■悪い口コミ・評判は↓

・予約がとれなすぎて悲しいです。他の所を探すことにしました。

新規募集停止中だそうです。予約が取りやすくなるといいですね。

 

	【Luce’pilates studio/立川】
料金（税込）	＜回数券＞ 単発　9,000円 5回　42,500円 ＜月謝＞ 月2回　16,600円 月4回　32,000円 月6回　46,800円 月8回　60,000円
体験レッスン	5,000円
入会金	HPに記載なし、要確認
退会方法	HPに記載なし、要確認
営業時間	9:30~20:00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB、電話、LINE
こだわり	自分で自分の身体を理解し、自分で筋力・柔軟性を向上させ、ゆくゆくは自分で正しい姿勢に戻していけるようなレッスンを提案、理学療法士資格あり、子連れOK、ジムで痩せなかった・肩こり・側弯症・産後の専門的分野などに対応
男性利用は？	要確認
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都立川市柴崎町２丁目６−１６ マイホーム柴崎Ⅰ 201
電話番号	080-4192-8546
アクセス	立川駅より徒歩４分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①立川駅南口を出て、右手諏訪通りに進みます。 ②道なりに進むと、左に少しカーブします。 ③カーブして、2つ目の十字路を右に曲がります。 ④道なりに進んだ3軒目が、マイホーム柴崎Ⅰです。 201

理学療法士資格をもつインストラクターさんに、完全個室のパーソナルレッスンを受けれます！お子様連れでも行けるスタジオです＾＾

【Luce’pilates studio/立川】をおすすめしない方×

体験レッスンにお金がかかります。 グループレッスンがいい方

体験レッスンにお金がかかってしまいます。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。

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Luce’pilates studio/立川の公式サイトはこちら

 

９・レジーナピラティス/立川【立川駅より徒歩６分】

＜レジーナピラティス/立川の評価＞

レッスン料金	4.5
駅から近い？遠い？	2.8
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	15.3/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・男性OKのマシンピラティスのパーソナルスタジオが少ない上に、男性トレーナーさんも少ないので
こちらのスタジオを見つけられてラッキーでした！
・ビフォーアフターの写真を撮ってもらえて、感覚だけでなく、写真で変化を感じることが出来るので、次回の変化も楽しみになりました。
・担当の男性インストラクターさんは大手パーソナルジムで13年トレーナーをしていた方だけあり、身体の事を知り尽くしてる感じでした。
・マッサージ、ダイエットエステ、整体に使うお金はもうやめて、マシンピラティス一筋にします！!
・通い始めてからは、何をしても落ちなかった腰回りのお肉がスッキリして、身体の調子が良く、よく眠れるようになりました。

男性の口コミが多かったです。ピラティスは女性がやる物の概念が吹っ飛びましたとのこと！楽しそうですね＾＾

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【レジーナピラティス/立川】
料金（税込）	＜パーソナルレッスン＞ 都度払い　9,500円 回数券4回（有効期限2カ月）　34,000円 回数券4回（有効期限4カ月）　36,000円 ＜ペアレッスン＞ 都度払い　2人で11,000円
体験レッスン	・パーソナル　5,000円 ・ペア　10,000円
入会金	無料
退会方法	HPに記載なし、要確認
営業時間	8:00~21:00
レッスン形式	＊マシンパーソナルレッスン
予約	WEB、LINE
こだわり	男性も通えます、年齢性別関係無し、英語でのレッスン可、カラダがかたい人でも大丈夫、勧誘を行わない、完全個室のプライベート空間、入会金や事務手数料無料、ウォーターサーバーあり
男性利用は？	可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都立川市錦町２丁目１−２５ サンライフ立川 202号室
電話番号	記載なし
アクセス	立川駅から徒歩６分（立川南駅徒歩４分） ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①立川駅南口を出て、南口大通り左手側を進みます。 ②りそな銀行横を進みます。 ③柴崎町三丁目信号を左に曲がります。 ④1つ目の信号を真っすぐ進みます。 ⑤西武信用金庫を過ぎ、4軒目のビルが、サンライフ立川です。 202号室

年齢性別関係無し！をコンセプトに、男性も通えて、英語でのレッスンもできます。お子さん連れも可能ですよ。ご相談してください。

【レジーナピラティス/立川】をおすすめしない方×

体験レッスンにお金がかかります。 駅からちょっと遠いです。

体験レッスンにお金がかかってしまいます。お家や会社が近いと通いやすいですね。

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レジーナピラティス/立川の公式サイトはこちら

 

１０・Pilates Mee 立川店【立川駅より徒歩５分】

＜Pilates Mee 立川店の評価＞

レッスン料金	4.3
駅から近い？遠い？	3.0
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	4.0
口コミ	5.0
総合評価	16.3/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・少人数で、毎回取り組みたい部位の希望を聞いてくれます。
・大人数の所だと間違った動きをしていても中々自分では気づけないようなこともありますが少人数ですので初心者でも正しく動けるようになるのかなと思います。
・その日の気分や調子によってレッスンメニューを変えられるので、毎回違うレッスンを受けることができます。
・生徒が3名までの少人数制で、インストラクターの先生にしっかり見てもらえるので、効果の実感が早いこと
・レッスンがあった日はグッスリすごく寝れるようになりました。

3名までの少人数グループレッスン！先生にしっかり見てもらえるのは嬉しいですね！！ぐっすり眠れるのは幸せ。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【Pilates Mee 立川店】
料金（税込）	＜セミパーソナル＞ 月2回　11,000円 月4回　19,800円 通い放題　37,500円 ＜パーソナル＞ 月2回　22,000円 月4回　36,900円 月8回　70,400円
体験レッスン	9,800円→0円（キャンペーン時）
入会金	33,000円→0円（キャンペーン時）
退会方法	解約は希望月の前月10日までに店舗で手続きする。 ※10日が休館であった場合は、前日の営業時間までの対応となります。
営業時間	9:00~21:15
レッスン形式	＊マシンプライベートレッスン ＊マシングループレッスン
予約	WEB、電話、LINE
こだわり	女性専用、グループレッスンは最大3名まで、1000種類以上のレッスンを提供、当日予約・当日キャンセル可能、レッスンを低価格で提供
男性利用は？	不可
レンタル	要確認
シャワー設備	要確認
住所	東京都立川市錦町２丁目３−３１ 伊藤ビル 3階
電話番号	070-1400-7769
アクセス	立川駅から徒歩５分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①立川駅南口を出て、駅前の広場を真っすぐ進み、左奥のエスカレーターを下ります。 ②すすらん通りを真っすぐ進み、1つ目の信号渡り真っすぐ進みます。 ③まろ歯科クリニックの手前を右の曲がります。 ④隣のビルが、伊藤ビル です。3階

女性専用のスタジオ。グループレッスンは最大3名までなんて素晴らしいです。しっかりと見てもらえますね。

【Pilates Mee 立川店】をおすすめしない方×

男性は通えません。 駅からちょっと遠いです。

女性専用なので、男性は通えません。スタジオの近くにお家、職場が近いといいですね。

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Pilates Mee 立川店の公式サイトはこちら

 

１１・ピラティス＆ジム1to1 立川店【立川駅より徒歩４分】

＜ピラティス＆ジム1to1 立川店の評価＞

レッスン料金	3.8
駅から近い？遠い？	3.5
ピラティスの種類は？レッスン形式は？	3.0
口コミ	5.0
総合評価	15.3/20点

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♥良い口コミ・評判は↓

・アクセスもしやすく、清潔感のあるお部屋で、トレーナーさんも、親切丁寧に指導して下さり、とても通い易居いジムです。
・自分の状態に合ったトレーニングや食事を提案してもらえるし、状況報告へのアドバイスも早くて親切。
・どこに効かせているのか、効かせたいのかわかりやすく説明してくださいますし、困ったことがあれば気軽に質問できて、返事も早くてありがたいです。
・自分一人では難しい身体を動かす事や食事の事も、とてもわかりやすく教えていただいています。
・話も聞いてくださって、やる気も出してくれるのでとても頼もしいです。

アドバイスの返信が早いのですね！素晴らしいですね！！食事の提案もしてくれるのいいですね。

■悪い口コミ・評判は↓

・なし

悪い口コミはなかったです。

 

	【ピラティス＆ジム1to1 立川店】
料金（税込）	＜ピラティス＆トレーニング＞ 40分コース　6,600円 60分コース　9,900円 80分コース　13,200円 ＜ダイエットコース＞ 60分×16回（体験当日ダイエットコース入会で2回無料追加） 179,685円（2か月）LINEで食事指導あり
体験レッスン	5,500円→０円（キャンペーン時）
入会金	無料
退会方法	HPに記載なし　要確認
営業時間	7:00~23:00
レッスン形式	＊マシンプライベートレッスン
予約	WEB
こだわり	完全予約制、体調や目標に合わせたあなただけのオーダーメイドのエクササイズを提案、国内メーカーの日本人の体型に合ったマシン使用、ストレッチマットやストレッチポールなどの各種イクイップメントを用意、ウォーターサーバー完備
男性利用は？	不可
レンタル	ウエア、シューズ無料
シャワー設備	あり
住所	東京都立川市曙町２丁目３２−３ サンパレス立川701 Bフロア
電話番号	記載なし
アクセス	立川駅より徒歩４分 ★ストリートビューでもっとわかりやすく！ ↓　↓　↓ ①立川駅北口を出て、ビックカメラ側に下り、北口大通りを進みます。 ②曙橋信号を渡ります。 ③曙橋２丁目信号を渡ります。 ④3軒目のビルが、サンパレス立川です。701 Bフロア

食事指導もあってダイエット目的な方にはいいですね。完全個室なのでシャワー設備あり！手ぶらで通えます。

【ピラティス＆ジム1to1 立川店】をおすすめしない方×

男性は通えません。 グループレッスンがいい方

残念ながら、男性は通えません。グループレッスンがいい方にはおすすめしません。

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ピラティス＆ジム1to1 立川店
の公式サイトはこちら

【La pilates 立川店】をおすすめする方〇

骨膜整体とマシンピラティスを受けれます。 専任のマンツーマン指導 レンタルウエアあり 定休日なし

ピラティスに関するQ＆A

１、ピラティスとヨガ、どちらがダイエットできる？

＊ピラティスの効果は、基礎代謝を上げ、脂肪を燃えやすい身体にする、インナーマッスルが鍛えられます！

＊ヨガの効果は、有酸素運動で基礎代謝量がアップする、自律神経を整えて暴飲暴食を防ぐことができます！

ピラティスとヨガには、基礎代謝量のアップや柔軟性の向上など共通しているところが多いです。どちらとも有酸素運動なので、継続していけばダイエット効果を実感できます。

どちらも体験してみて、お好きなほうを選んでみてください。

２、ピラティスは何回で効果が出るの？

個人差はありますが、少なくとも10回はコンスタントに続けることで身体へ何らかのよい効果がもたらされるといわれています。

週に1度の頻度で行えば次第に慣れてきて、身体に無理なく進めていくことができると思います。まずは、継続することが良い結果を導きます。

３、ピラティスに向いている人は？

＊ボディビルダーのような筋肉隆々にしたいのでなく、スラリとした体型を維持したまま、健康的な身体にしたい人に向いています。

＊体幹を強化したり、肩甲骨や股関節の正しい動かし方を学び可動域を広げたり、筋肉の柔軟性を上げることができるため、アスリートやスポーツ好きに向いています。

＊自分と向き合う時間を大切にしたい方に向いています。

 

立川の安いマシンピラティススタジオのまとめ

今回は、立川駅周辺の安くて評判のいいマシンピラティススタジオおすすめの１２選についてご紹介してきました！

立川駅周辺のピラティススタジオは、駅に近かったり、コスパが良かったり、グループレッスンやパーソナルレッスンが受けれるなど、本当にどこがいいか逆に迷ってしまいそうですね。

そんな時は、設備やアメニティが充実して、手ぶらで通える「ピラティススタジオ the SILK 」がおすすめです！

無料体験レッスンなど受けてみて、あなたに１番ぴったりのピラティススタジオを見つけてくださいね。

「ピラティススタジオ the SILK」をもう1度確認↓
ピラティススタジオ the SILKの公式サイトはこちら